Senėjimo tyrimai: tinka amžinai?

Art Nouveau visiems: Mokslininkai dešimtmečius ieškojo būdų, kaip žmonės sensta lėčiau ir ilgiau gyvena sveikai - jie vis artėja prie svajonės

Senėjimas yra gyvenimo dalis, tačiau tyrimai rodo, kad kai kurias sveikatos problemas galima atidėti

© W & B / Veronika Graf

Visi nori sužinoti jo paslaptį. Gustavo Gernetho buvo paprašyta per 100-ąjį gimtadienį. Ir taip pat su jo 114-uoju. Kaip pasenti? Vienas iš jo atsakymų: "Geras sviestas, be margarino. Dieta yra negalima." Iki mirties 2019 m. Spalio 21 d. Vyras iš Havelbergo buvo ne tik vyriausias vokietis, bet ir vyriausias gyvas žmogus pasaulyje.

Supercentenai yra tai, ką mokslininkai vadina 110 metų ar vyresniais žmonėmis, kurių daugelis net turi gerą sveikatą. Senstantiems tyrėjams, tokiems kaip Björnas Schumacheris, jie yra motyvuojantis reiškinys. „Jie mums parodo, kad galima ilgai gyventi sveikai, - sako Kelno universiteto senėjimo ir ligų genomo stabilumo profesorius.

Aktyvus senėjimas

Nustok senėti - ši svajonė savaime yra gana sena. Bet kas šiandien kalbasi su genetikais, biologais, kamieninių ląstelių tyrėjais ar gydytojais, greitai supranta, kad ne viskas apie šį norą yra nerealu. „Daugelis tyrimų rezultatų rodo panašią kryptį: senėjimo procesai gali būti teigiamai paveikti“, - sako profesorius Luigi Fontana, mitybos mokslų profesorius ir senėjimo tyrinėtojas iš Sidnėjaus universiteto. Svajonė po truputį artėja prie tikrovės.

Kalifornijos Silicio slėnyje, kuris yra pažadėta žemė, ypač skirta aukštųjų technologijų kompanijoms, žmonės nenori taip ilgai laukti ateities. „Aktyvus senėjimas“ yra gera forma ten ir ne tik tarp vadovų. Manoma, kad techninės priemonės pagerina miegą ar optimizuoja sportą, o hormonai ar maisto papildai palaiko kūną jauną.

Jaunystės fontanas kaip pinigų šaltinis

Viena iš judėjimo žvaigždžių yra biologas ir genetikas Davidas Sinclairas. „Jokie biologiniai, cheminiai ar fiziniai įstatymai nesako, kad gyvenimas turi baigtis“, - savo naujausioje knygoje rašo Harvardo profesorius.

Sinclairas neprieštarauja faktui, kad tokie pareiškimai kviečia investuotojus, kurie amžinoje jaunystėje visų pirma mato verslo modelį. Juk jis pats įkūrė kelias biotechnologijų įmones, kurios į rinką pateikia anti-senėjimo medžiagų.

Skepticizmas tikrai yra tinkamas. Taip pat klausimas, ar mokslas yra link sveiko senėjimo visiems. Už vėžio vystymosi raukšlės ar silpnaprotystė yra sudėtingi procesai, kuriuose dalyvauja genai, ląstelės, jų apykaita ar jų bendravimas. Be to, daroma aplinka ir individualus gyvenimo būdas.

Kirminas ir ilgas gyvenimas

Mažas nematodas pateikia daug atsakymų į didelius klausimus apie gyvenimą ir mirtį. Caenorhabditis elegans yra tik vieno milimetro dydžio ir paprastai turi tiksliai 959 ląsteles. Už tai genetikai ir senėjimo tyrinėtojai jį myli. Palyginimui: žmogų sudaro milijardai ląstelių.

Ypač ilgaamžiai Caenorhabditis elegans egzemplioriai buvo nustatyti prieš 30 metų. Po dešimties metų JAV biologijos profesorė Cynthia Kenyon atrado, kad tam tikras genas, be kita ko, yra atsakingas. Jei jis buvo išjungtas, gyvūnai gyveno dvigubai ilgiau. Björnas Schumacheris taip pat dirba su Caenorhabditis elegans. Tačiau su tais, kurie dėl genetinio defekto pasensta ypač greitai.

Vienas iš lemiamų senėjimo veiksnių yra mūsų ląstelių sugebėjimas atkurti genetinę medžiagą. Atliekamas didelis darbas: "DNR yra nuolat pažeidžiama. 10 000 pažeidimų kiekvienoje ląstelėje kiekvieną dieną", - sako Schumacheris. Naudodami nematodą Caenorhabditis elegans, mokslininkai galėjo parodyti, kaip ląstelės elgiasi, kad galėtų toliau veikti.

Paslapties pėdsakais

Jie gali suaktyvinti tam tikrą ilgaamžiškumo programą tam tikrais signalizacijos keliais. Schumacheris praneša, kad vis dar nėra būdų, kaip specialiai paskambinti žmonėms. Nepaisant to, rezultatai yra vilties spindulys. "Esant tokiems signalo keliams, yra bent jau tikimybė, kad juos galima pasiekti ir paveikti juos veikliosiomis medžiagomis ir vaistais."

Pastarųjų metų tyrimai taip pat atrado keletą naujų dalykų, dėl kurių organizmai sensta. Straipsnyje žurnale „Cell“ tarptautiniai mokslininkai užfiksavo devynis svarbiausius senėjimo procesų aspektus.

Šalutinis laiko poveikis: ten, kur organizme prasideda senėjimo procesai

© W & B / Veronika Graf

Į Paveikslėlių galeriją

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

© W & B / Veronika Graf

Ankstesnis

1 iš 8

Kitas

Svarbų vaidmenį vaidina ne tik genomo stabilumas, bet ir kamieninės ląstelės - tie greitai kintantys menininkai tarp ląstelių, kurie prireikus gali išsivystyti į odos, kraujo ar žarnyno ląsteles.

Kas yra kraujas formuojančios kamieninės ląstelės

„Vadinamosios kraujo formavimo kamieninės ląstelės vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje“, - sako profesorius Hartmutas Geigeris, Ulmo universiteto Molekulinės medicinos instituto direktorius. Kraujo kamieninės ląstelės gali dalytis beveik neribotą laiką, kad būtų sukurtos naujos kraujo ląstelės.

Tačiau nieko neturėtų būti blogai. „Galite šiek tiek įsivaizduoti tai kaip pramoninę gamybos liniją, kur reikia teisingai sujungti 200 000 dalių“, - paaiškina Geigeris. - Jei ten neturi tvarkos, nereikia iš tikrųjų pradėti. Senstant kamieninėms ląstelėms, karaliauja chaosas - ir tai turi įtakos jūsų darbo rezultatams.

Laboratorijoje galimi atjauninimo procesai

Geigeris ir jo kolegos prieš kelerius metus atrado, kodėl taip yra. Baltymas, vadinamas RhoGTPase Cdc42, yra hiperaktyvus senstančiose ląstelėse ir sujaukia procesus.

Su tam tikra medžiaga mokslininkams pavyko vėl sumažinti baltymų kiekį. Todėl senos, kraują formuojančios kamieninės ląstelės veikė kaip ir anksčiau. Net imuninė sistema atjaunėjo.

Kol kas tai įrodyta tik laboratoriniais tyrimais. Bet viskas rodo, kad toks atjauninimo procesas gali pasiteisinti ir žmonėms. Mintis, kurią net mokslininkai vis dar turi priprasti. Geigeris: „Prieš dešimt metų man nebuvo aišku, kad kažkas panašaus tikrai veiks“.

Abejotinos informacinės vertės tyrimai

Paprastai praeina daug laiko, kol pamatinių tyrimų išvadas iš tikrųjų galima patikrinti su žmonėmis. Net jei kai kurios įmonės apsimeta, kad ilgą procesą galima tiesiog sutrumpinti.

Pavyzdžiui, neseniai JAV biologas pristatė visuomenę devyniems tiriamiesiems, kurie dvejus metus vartojo augimo hormono hGH, kitos į hormonus panašios medžiagos ir diabeto vaisto metformino derinį. Pasak mokslininko, tablečių mišinys paskatino tiriamuosius atjaunėti 2,6 metų.

Björnas Schumacheris į rezultatus žiūri skeptiškai. Viena vertus, kiekvienas tiriamasis asmuo gavo skirtingą dozuotą narkotikų kokteilį, kita vertus, nebuvo kontrolinės grupės. Eksperimentas taip pat buvo problemiškas, nes augimo hormonai ilgą laiką buvo laikomi potencialiai kancerogeniniais.

Be to: „Kol kas tiesiog nėra metodo, kaip tiksliai išmatuoti tokį tariamą atjauninimo poveikį žmonėms“, - sako Schumacheris.

Biohakerio fenomenas

Tai sukuria klaidingą nuomonę apie viešus tyrimus, kritikuoja kamieninių ląstelių ekspertą Geigerį: "Kai kurie gali paklausti, kodėl mes nedarome to, ką daro šie amerikiečiai, ir tiesiog vartojame šias medžiagas?

Savarankiškas eksperimentas ar rimtas tyrimas: kai kuriems optimistams nuo senėjimo perėjimai yra sklandūs. Vadinamieji biohakeriai yra ne tik Silicio slėnyje: žmonės, kurie bando įsikišti į biologinius procesus, kad juos optimizuotų.

Testas su savimi

Populiariausi biologijos mėgėjų studijų dalykai paprastai yra jie patys. Jie, be kita ko, semiasi pasiūlymų ir įkvėpimo iš žinomų mokslininkų publikacijų. Pavyzdžiui, kai kurie vartoja vaistą nuo diabeto metforminą, nors iš tikrųjų yra sveiki.

Priežastis: Biologinių įsilaužėlių bendruomenė jau seniai žino, kad vaistas mažina cukraus kiekį kraujyje, taip pat cholesterolio kiekį kraujyje ir galbūt apsaugo nuo tokių ligų kaip demencija ir vėžys. Yra daugiau perspektyvių duomenų apie vaistą rapamiciną. Tyrimų metu jis sugebėjo pamatuotai sulėtinti senėjimo procesą.

Tačiau pacientams jis patvirtintas tik persodinus organą, nes jis slopina imuninę sistemą - turėdamas nemažą šalutinį poveikį. Biologinių įsilaužėlių, ypač JAV, tai neatbaido.

Kalorijų stabdys ilgam gyvenimui

Geigeris, kuris naudojo tam tikrą medžiagą savo pagrindiniams tyrimams kamieninėms ląstelėms atnaujinti, taip pat sulaukė užklausų. - Turite nuoširdžiai pasakyti: kažkas tokio tiesiog neveikia!

Daugiausia todėl, kad yra paprastesnių ir saugesnių būdų sulėtinti senėjimo procesą. Ypač gerai ištirta mažai kalorijų turinti dieta. Jau 1930-aisiais mitybos specialistas Clive'as McCay'us nustatė, kad žiurkės, kurioms buvo skirta dieta, gyveno maždaug trečdaliu ilgiau nei jų kolegos.

Devintajame dešimtmetyje JAV buvo pradėti du tyrimai su rezus beždžionėmis. Tiesą sakant, kalorijų stabdymas kai kurioms beždžionėms atnešė 40 metų biblinį amžių. Paprastai šie gyvūnai nėra vyresni nei 30 metų. Vis dėlto svarbesnis poveikis: beždžionės, besilaikančios dietos, buvo sveikesnės ir tinkamesnės nei įprastai valgomi jų konkretūs.

Natūralus meniu

Badavimo etapai gali sukelti energijos taupymo režimą ląstelėse, o tai leidžia jiems geriau susidoroti su žala. „Iš to, ką iki šiol žinome apie senėjimo procesą, mityba yra svarbiausia intervencija“, - sako kalorijų ribojimo tyrimų tyrinėtojas Luigi Fontana. Tyrime „Calerie“ jis ištyrė, kad tai tinka ir žmonėms.

Dalyvavo apie 200 tiriamųjų. Pusei jų buvo leista normaliai maitintis. Kiti turėtų skaičiuoti kalorijas ir suvartoti ketvirtadaliu mažiau energijos. Po dvejų metų buvo aišku: dietos grupės tiriamieji buvo mažiau drausmingi, nei tikėtasi, jie valgė tik maždaug dvylika procentų mažiau.

Bet ir tai parodė aiškų poveikį sveikatai. Dietos grupėje labai pagerėjo medžiagų apykaita, kraujo vertės, taigi ir insulto ar širdies ligų rizika. „Tai yra fantastiški efektai, kuriems kitu atveju prireiktų keturių ar penkių tablečių“, - sako Fontana.

Jis įsitikinęs, kad kiekvienas iš mūsų galėtų sukurti šiokį tokį apribojimą. - Leidžiama valgyti gana nedaug, tačiau tai turi būti kuo natūralesnis maistas: daug daržovių ir pluošto, pavyzdžiui, mažiau gyvūninių ar pramoniniu būdu perdirbtų produktų. Nepertraukiamas badavimas taip pat gali padėti jums išlaikyti kamuolį.

Amžiaus matmenys

© W & B / Veronika Graf

Į Paveikslėlių galeriją

© W & B / Veronika Graf

Chronologinis ar biografinis amžius

Gimtadienis, kurį paskutinį kartą šventėme, mažai ką pasako apie mūsų protinius sugebėjimus ar sveikatą. Tačiau chronologinis amžius yra lemiamas, pavyzdžiui, teisiškai ir socialiai. Vairuotojo pažymėjimas, teisė balsuoti ar pensijos pradžia priklauso nuo chronologinio amžiaus.

© W & B / Veronika Graf

Biologinis amžius

Laikui bėgant, senėjimas palieka pėdsakus, pavyzdžiui, ląstelių lygmenyje arba genuose. Tyrimai rodo, kad tam tikri DNR modeliai gali būti naudojami biologiniam amžiui apskaičiuoti.

Tačiau kol kas nėra visuotinai pripažinto algoritmo ar biomarkerio, kaip tokio skaičiavimo pagrindo.

© W & B / Veronika Graf

Socialinis amžius

Tai reiškia, kaip keičiasi žmogaus priklausomybė kitiems žmonėms ar visuomenei gyvenimo eigoje. Ryšys su šeima, draugais ar darbo kolegomis taip pat yra labai svarbus vėlesnei gyvenimo kokybei.

Panašu, kad kontaktų skaičius yra mažiau svarbus nei kokybė. Geras draugas gali turėti įtakos socialiniam amžiui lygiai taip pat, kaip ir daugeliui, bet mažiau artimų pažįstamų.

© W & B / Veronika Graf

Psichologinis amžius

Tai apima pažinimo funkcijų pokyčius, pvz., Kaip gerai atsimeni dalykus ar išmoksti naujų dalykų. Suvokiamas amžius taip pat išreiškiamas tuo, kaip mes išgyvename savo kasdienį gyvenimą.

Ar mus slegia daiktai, kontaktas su žmonėmis, veikla? Teigiami aspektai, kurie yra įtraukti į psichologinį amžių, yra gyvenimo patirtis, ramybė ar atsparumas psichikos sutrikimams.

Ankstesnis

1 iš 4

Kitas

Visuotinio senėjimo apibrėžimo nėra. Priklausomai nuo jūsų perspektyvos, tai turi įtakos skirtingiems gyvenimo aspektams.

Aukščiausio lygio senėjimas neturi būti brangus ar elitinis. Tai taip pat taikoma smegenų senėjimo procesams. Vis dar nėra vaisto nuo demencijos. Todėl kyla klausimas: kokios prevencinės priemonės ilgą laiką išlaiko smegenis jaunas?

Sveikas kūnas ir protas

Be išsilavinimo, atrodo, kad atsakymas yra mūsų raumenų ir kaulų sistema, sako profesorius Andreasas Fellgiebelas, vyriausiasis gydytojas Darmštato „Agaplesion Elisabethenstift“ psichiatrijos, psichosomatikos ir psichoterapijos klinikoje. "Senatvėje tampa ypač aišku, kaip glaudžiai susiję sveikas kūnas ir sveikas protas".

Tyrimai rodo, kad senatvėje vis dar fiziškai aktyvūs žmonės turi trečdalį mažesnę demencijos riziką nei tie, kurie nesportuoja. Sportuojant tam tikros smegenų sritys auga su amžiumi. Be judėjimo kitaip degradacija būtų pastebima.

Ilgas gyvenimas pagal seną receptą

Tai, kas mus taip pat laiko jaunais, yra jausmas, kad esame reikalingi ir gyvenate visavertį gyvenimą. Sunku įrodyti, kodėl šis socialinis ir psichologinis lygis vaidina svarbų vaidmenį ir kaip jis veikia biologinio senėjimo procesus. Tačiau panašu, kad būtent šie jausmai skatina kuo ilgiau mėgautis čia ir dabar.

Tiesa, šios sveiko senėjimo rekomendacijos skamba gerai - sveika mityba, mankšta, užsiėmimai ir veikla, geriausia su gerais draugais ar šeima.

„Tačiau tyrimų rezultatai rodo, kad visi, kurie visa tai daro, daro daug teisingai“, - sako Fellgiebel. Kol nebus tikros atjauninančios tabletės, kiekvienas savo rankose laikys ilgos sveikatos raktą. Ne nauja mintis, bet labai paguodžianti.