Tai padeda nuo dujų ir pilvo pūtimo

Virškinimo sutrikimai: dujos ir pilvo pūtimas paprastai yra nekenksmingi, tačiau nepatogūs. Paprastos priemonės palengvina diskomfortą - geram žarnyno jausmui

„Candytuft“: virškinimo problemų prekyba

© ddp vaizdai / ManfredRuckszio

Pagalba iš vaistinės

Jei nėra rimtos priežasties įrodymų, atsižvelgiant į simptomus, yra įvairių vaistų. „Preparatai su kelių augalų ekstraktų deriniais turi platų veikimo spektrą“, - aiškina vaistininkė Christiane Scholten. Juose yra, pavyzdžiui, geltonasis gentainis, pipirmėtė, kmynai, saldainiai ir šimtmetis. Artišokas ir ciberžolė padeda virškinti riebalus.

Norint erzinti vidurių pūtimą, pasirenkama preparatai su simetikonu ar dimetikonu. „Jie ištirpina nemalonias oro ir dujų sankaupas ir yra ypač gerai toleruojami, nes išsiskiria nepakitę ir nepatenka į kraują“, - sako vaistininkė.

Imkitės veiksmų prieš ūmus skundus

  • Laisvi drabužiai, kurie nesusiaurėja, yra būtina sąlyga norint greitai palengvinti simptomus.
  • Pasivaikščiojimas grynu oru stimuliuoja virškinamąjį traktą.
  • Karšto vandens butelis ant pilvo dažnai yra naudingas.

Gyvenk be streso

  • Psichinė įtampa daro didelę įtaką mūsų virškinimui. Pavyzdžiui, tai gali atitolinti skrandžio ištuštinimą ir tuštinimąsi.
  • Tai lemia netinkamą mitybą: kartais skubotas valgymas ir nevalingas greitas rijimas sukelia simptomus. Tie, kurie dažnai būna įsitempę, taip pat gali neutralizuoti virškinimo problemas tinkamomis priemonėmis, tokiomis kaip autogeninė treniruotė ar psichoterapija.
Ankstesnis

1 iš 2

Kitas

Priemonės su butilskopopolaminu labai greitai padeda nuo skrandžio spazmų, tačiau jos nėra tinkamos ilgalaikiam vartojimui. Virškinimą skatinančios vaistinės arbatos gali būti naudojamos kaip pagalbinės priemonės, pavyzdžiui, su anyžiais, kmynais ir pankoliais. Kadangi žarnyno mikrobiomas taip pat veikia daugelį virškinamojo trakto funkcijų, gali būti naudinga išbandyti vaistinėje esančius probiotikus.

Stebėkite savo dietą

„Neskubėkite valgydami ir intensyviau kramtykite“, - pataria vaistininkė Christiane Scholten. Nurijus per daug oro, padidėja virškinimo problemų rizika. Be to, sotumo jausmas automatiškai atsiranda po 20 minučių.

Geriau vengti pilvo pūtimo turinčių maisto produktų, tokių kaip kopūstinės daržovės, ankštiniai augalai ir svogūnai. Kai kurie žmonės taip pat reaguoja į tam tikras skaidulas, tokias kaip kviečių sėlenos ar linų sėmenys. Geriausia atkreipti dėmesį į tai, kas jums naudinga ir kuris maistas labiau sukelia diskomfortą.

Christiane Scholten vadovauja vaistinei Miunchene

© „Physiotherm“

Gėrimais ypač tinka negazuotas vanduo, vaisių ir žolelių arbatos. Gazuoti gazuoti gėrimai simptomus pablogina. Jei turite antsvorio, sumažėjęs svoris gali padėti.

Gydykite pagrindines ligas

Jei simptomai yra labai sunkūs, dažnai pablogėja ar kartojasi, gydytojas turėtų juos išaiškinti. Tai taip pat taikoma lydintiems simptomams, tokiems kaip svorio kritimas ar kraujas išmatose.

Daugeliui pacientų jau padeda nerimą kelianti žinia, kad už jų nėra rimtų ligų. Maisto netoleravimas gali būti sukėlėjas. „Simptomai gali pasireikšti be organinės priežasties esant dirgliam skrandžiui“, - sako profesorius Thomas Frielingas, Vokietijos „Gastro“ lygos pirmininkas. Arba jie yra kitų ligų pasekmė.

Centaury: tradicinė skrandžio pagalba

© ddp vaizdai / Frankas Heckeris

„Pavyzdžiui, kai kuriems diabetikams tam tikromis aplinkybėmis pasireiškia skrandžio ištuštinimo sutrikimai, kurie galiausiai pasireiškia pilnumo jausmu“, - sakė Krefeldo ekspertas. Be to, plonosios ar storosios žarnos ar kasos ligos gali būti nemalonių simptomų priežastis. Tai diagnozuoti gali tik gydytojas.

Geriau apsieiti be prabangių maisto produktų

Vaistininkas Scholtenas kritiškai vertina populiarius virškinimo šnapus: „Nors karčios žolelės skatina virškinimą, alkoholis veikia priešingai“. Be visų kitų neigiamų rūkymo padarinių, cigaretė po valgio taip pat yra neproduktyvi: ji padidina rėmuo.