Mitybos patarimai vaistinėje?

Daugelis žmonių nori sumažinti savo svorį. Mitybos specialistė ir vaistininkė Andrea Thüring iš Schwebheimo netoli Viurcburgo paaiškina, kas gali palaikyti mitybos patarimus

Vaistininkai taip pat gali kreiptis į savo klientus su klausimais apie svorį, nes: Svorio metimas yra labai svarbus išsilavinimas

© W & B / Stephanas Hoeckas

Ponia Thüring, kuriuos pasiteisinimus ypač dažnai girdite metant svorį?

Tai yra kitaip. Vyrai dažnai galvoja, kad jos turi gauti be mėsos. Moterys paprastai jau yra padariusios tiek dietų, kad vargu ar išdrįsta išbandyti. Tačiau dažnai antsvoris neturi nieko bendra su motyvacijos stoka.

Greičiau?

Kai kurie žmonės serga tokiomis ligomis kaip diabetas, padidėjęs kraujospūdis ar skydliaukės problemos. Vaistai taip pat gali neigiamai paveikti medžiagų apykaitą.

Andrea Thüring yra vaistinės Schwebheime savininkas

© W & B / Andreas Reeg

Kam tinka mitybos patarimai vaistinėje?

Pavyzdžiui, pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis ar tam tikrais rizikos veiksniais. Taip pat labai antsvorio turintiems žmonėms arba žmonėms, kurie labiau laikosi dietos narkomano ir jau yra daug išbandę. Atitinkamą išsilavinimą turintys vaistininkai gali perduoti ne tik žinias apie kalorijas.

Kokį vaidmenį vaidina produktai, kurie turėtų skatinti svorio metimą?

Kartais probleminis. Kadangi jie nori būti liekni, daugelis pamiršta, kad rizikuojama jų sveikata. Svorio metimo produktams taip pat yra rizika ir šalutinis poveikis.

O baltymų milteliai ir dietinės dietos?

Man patinka lyginti dietines dietas su ramentais: jos yra puiki priemonė, jei niekaip negali prasiveržti į priekį. Jei žmonės turi pakeisti savo mitybą, tokie produktai gali padėti greitai pasiekti sėkmę per trumpą pradinį etapą. Po to galioja tas pats - kaip ir vaikščiojimo pagalbai: Prašau nenaudoti jo visam laikui! Ilgalaikis tikslas yra subalansuota „Viduržemio jūros“ dieta, kurioje naudojama daug natūralaus maisto, pavyzdžiui, daržovių ar mažai cukraus turinčių vaisių.

Kas yra kritinis svorio netekimui?

Apšvietimas. Svorio metimas prasideda galvoje. Taigi kartais labai paprastos nuotraukos padeda: jei palyginsiu mūsų medžiagų apykaitą su aukštųjų technologijų varikliu, kuriam pasiekti reikia aukščiausios kokybės degalų, tada vyrams taip pat yra prasmė, kad greitas maistas nėra idealus. Kita vertus, daržovės ar neskaldyti grūdai staiga pasirodo visiškai kitoje šviesoje.

Ką daryti, jei valgote mėsainį vietoj brokolių?

Tada pasaulis nesibaigs. Bandau tai dar kartą perteikti: Svarbiau nei viena neoptimali diena yra tai, kad daugelį kitų dienų laikykitės savo tikslo.