Sporto testas: koks aš esu tinkamas?

Ar jums patinka judėti, bet ar norėtumėte sužinoti daugiau? Išbandykite savo našumą čia

ištvermė

Ar galiu ...

A ... pakilkite keliais aukštais nedarydami pertraukos daryti?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

B ... nueiti du kilometrus?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

C ... bėgioti 30 minučių be pertraukos?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu bėgti pusmaratonį ar daugiau?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu

jėga

Ar galiu ...

A ... sunkus pirkinių krepšys keliuose aukštuose užtempti?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

B ... nešti pilną vandens dėžę į rūsį?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

C ... švariai atlikti dešimt ar daugiau atsispaudimų? *
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu
* Turėtumėte tai padaryti, jei įmanoma Tuo pačiu metu atneškite tiesią nugarą, bambą ir nosies galiuką ant grindų Ar galiu per kelis aukštus nešiotis du sunkius lagaminus?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu

koordinacija

Ar galiu ...

A ... atsistokite ant vienos kojos bent 15 sekundžių be laikyk manę tvirtai
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

B ... padaryti salto?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

C ... viena koja ant grindų nupieškite aštuonetą ir tuo pačiu metu ranka nubrėžti apskritimą?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu atsitrenkti į ratą
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu

judrumas

Ar galiu ...

A ... sėdi ant kėdės rankomis liesdamas grindis pasiekti?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

B ... susiriši batus stovėdamas?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu ...

C ... ranka palieskite pečių ašmenis iš apačios ir griebk kita ranka?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu Ar galiu alkūnes pastatyti ant grindų?
aš negaliu Aš kartais galiu Aš tikrai galiu

Geriausiai tinka

Sveikiname, esate geriausios formos!
Turėkite didelio intensyvumo treniruočių patirties arba norėtumėte tai daryti išbandyti? Tačiau nepersistenkite!

Treniruotas

Sveikiname, jums sekasi treniruotis!
Jei norite pradėti naudoti HIT arba HIIT, patikrinkite mūsų Pastabos tekste.

aktyvus

Sveikiname, jūs jau esate aktyvus. Tačiau dar yra kur tobulėti! Prieš jus su Norėdami pradėti nuo didelio intensyvumo treniruočių, pirmiausia turite atlikti pagrindines treniruotes.

Netreniruotas

Nusileisk nuo sofos ir įsimesk sportinius batelius!
Deja, jūsų sveikata palieka kai ko norėti.

Sportinis asmeninių rezultatų testas: kiekvienoje iš ištvermės, jėgos, koordinacijos ir lankstumo kategorijų užduodame tris klausimus. Už kiekvieną galima laimėti iki trijų taškų. Suma pridedama automatiškai, o tada gaunamas asmeninis sporto lygis.

Sportas