Klausimai ir atsakymai apie vidurių užkietėjimą

Tai gali sukelti daugybę priežasčių. Ką pacientai gali padaryti ūmiais atvejais, taip pat prevenciškai

© „Getty Images“ / „Suki Photography“ / Sandra Grimm

Kodėl negaliu eiti į tualetą?

Stresas, fizinio krūvio stoka ir dehidratacija, mažai skaidulų turinti dieta - vangios žarnyno priežastys yra daugybė. Tam tikri maisto produktai, įskaitant šokoladą, mėlynes, raudoną vyną ir juodąją arbatą, turi vidurių užkietėjimą.

Galimos priežastys yra ir vaistai, ypač stiprūs opiatų skausmą malšinantys vaistai, taip pat tam tikri antihipertenziniai vaistai ir kai kurie antidepresantai. Medžiagų apykaitos ir nervų ligos gali skatinti vidurių užkietėjimą, pvz., Blogai kontroliuojamą hipotirozę, Parkinsono ligą, taip pat demenciją ir depresiją.

Ar tikrai turiu „privalau“ kiekvieną dieną?

Du kartus per dieną arba du kartus per savaitę: tai, kaip dažnai žmogus turi tuštinimąsi, skiriasi. Lūkesčiai, kad tai turėtų įvykti kiekvieną dieną, sukelia nereikalingą spaudimą. Lėtinis vidurių užkietėjimas pasireiškia tik tuo atveju, jei mažiausiai trijų mėnesių norma yra mažiau nei du tuštinimai per savaitę, taip pat tokie simptomai kaip pilnumo jausmas ir skausmas spaudžiant.

Verta žinoti: nėra apsinuodijimo dėl reto tuštinimosi.
Išmatų kiekio norma dažnai pervertinama: vidutiniškai žmonės per dieną išskiria tik 100–200 gramų.

Aš nenoriu vartoti vidurių. Ar įmanoma be jo?

Tinkamas drėkinimas, daug skaidulų turinti dieta ir reguliarus fizinis krūvis yra būtini sveikam virškinimui. Tačiau esant nuolatiniam vidurių užkietėjimui, gyvenimo būdo pakeisti dažnai nepakanka.

Tuomet padeda maistinės skaidulos, tokios kaip linų sėklos, sėklų lukštai ar kviečių sėlenos, kurios vartojamos užgeriant dideliu kiekiu vandens. Jie patinsta žarnyne, padidina išmatų tūrį ir yra tinkami ilgai nuryti. Kad išvengtumėte dujų ir mėšlungio, dozę reikia didinti lėtai.

Jei per dvi savaites to padaryti nepavyksta, galima išbandyti vadinamuosius osmosiškai veiksmingus vidurius laisvinančius vaistus, tokius kaip laktuliozė ir makrogolis. Jie suriša žarnyne skystį ir daro jo turinį minkštesnį ir didesnį. Bisakodilo ir natrio pikosulfatas taip pat stimuliuoja storosios žarnos raumenis. Kiekvienas, kenčiantis nuo vidurių užkietėjimo, turėtų kreiptis į vaistinę.

Man nereikia iškart kreiptis į gydytoją - ar ne?

Vidurių užkietėjimas nėra nereikšmingas dalykas. Savarankiško gydymo ribos pasiekiamos vėliausiai, kai atsiranda papildomų simptomų. Jei išmatose yra panašus į mėšlungį skausmas, spaudimo jausmas, karščiavimas, pykinimas ir kraujas, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Ypač pagyvenę žmonės, norėdami pakeisti žarnyno įpročius, visada turėtų kreiptis į gydytoją.

Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo, kuris tęsiasi ilgiau nei tris mėnesius, vaistininkai pataria negydyti savęs: Jei nereceptiniai vidurių laisvinamieji vaistai veikia nepakankamai arba jų reikia visam laikui, pacientai turėtų kreiptis į gydytoją. Tai taip pat taikoma, kai keičiasi vidurių užkietėjimas ir viduriavimas.

Nuo to laiko, kai pagyvenau, turiu daugiau problemų. Kodėl?

Manoma, kad iki 40 procentų vyresnių nei 60 metų žmonių serga lėtiniu vidurių užkietėjimu - moterys dažniau serga moterimis nei vyrai, o problema didėja su amžiumi. Galimos priežastys: pagyvenę žmonės dažniau ryja vaistus arba kenčia nuo ligų, kurios skatina vidurių užkietėjimą.

Bėgant metams, žarnyno raumenys taip pat silpsta, todėl chymas transportuojamas lėčiau. Be to, senjorai dažnai per mažai geria ir nepakankamai mankštinasi.

Ar vidurius laisvinantys vaistai tikrai sukelia priklausomybę?

Viduriuojantys vaistai neturi jokio psichologinio poveikio, kuris skatintų piktnaudžiavimą. Nepaisant to, jomis piktnaudžiauja, ypač jaunos moterys, turinčios valgymo sutrikimų, dozėmis, kurios dažnai yra per didelės svorio metimui. Tokiu būdu pasiektas mažesnis svoris nėra tvarus, jis grindžiamas tik stipriais vandens ir elektrolitų nuostoliais.

Taip pat reikia būti atsargiems, kai pacientai taip pat vartoja diuretikus: tai padidina elektrolitų praradimo riziką, dėl kurios gali atsirasti tokių komplikacijų kaip širdies aritmija.

Jei jie vartojami pagal paskirtį, laisvieji laisvieji vaistai yra gerai toleruojami. Ilgalaikiam vartojimui taip pat tinka patinančios medžiagos, tokios kaip blusų sėklos ar kviečių sėlenos.

Ar vaistininkas gali man padėti?

Dėl vidurių užkietėjimo kančia dažnai būna didelė, tačiau daugelis sergančiųjų vengia apie tai kalbėti. „Vaistinė siūlo diskretiško ir asmeninio patarimo galimybę, kuria turėtų naudotis visi“, - aiškina Christianas Schulzas, bendrosios vaistinės vaistininkas iš Bylefeldo. Tai yra geriau, nei iš klaidingos gėdos atlikti savo tyrimus internete.

„Vaistininkas padeda pasirinkti tinkamą vaistą ir teikia informaciją, kaip pacientai patys gali atpažinti per didelę ar mažesnę dozę“, - sako Schulzas. Pavyzdžiui, minkštos ar skystos išmatos, vidurius laisvinanti dozė tikriausiai yra per didelė.

Konsultacijos metu vaistininkai atkreipia dėmesį ir į galimus piktnaudžiavimo vaistais požymius. „Kai kurių veikliųjų medžiagų negalima vartoti ilgiau nei vieną – dvi savaites be medicininės pagalbos, nes ilgai vartojant jos gali sukelti vidurių užkietėjimą“, - sako Mathiasas Arnoldas, Vokietijos vaistininkų asociacijų federalinės asociacijos viceprezidentas. . Kai kūnas įpranta reguliariai vartoti, padidėja esamas žarnyno vangumas.

Patarimas: Šie pusryčiai gaivina vidurius

250 gramų natūralaus jogurto,
2 šaukštai avižinių dribsnių,
1/2 šaukšto chia sėklų
Sumaišykite 1/2 šaukštą linų sėmenų.

Įdėkite vaisių. Gerai tinka obuoliai, nektarinai ar uogos.
Geriausias būdas tai padaryti - gerti nesaldintą arbatą ar vandenį.