Lankykite draugus netekę darbo

Visiems, kurie neteko darbo arba ilgai ieškojo darbo, reikia palaikymo. Keturi dalykai, kuriuos galime padaryti savo draugams tokioje situacijoje

Ypač koroninės pandemijos metu gali atsitikti taip, kad jūs esate atleistas iš darbo arba kad naujo darbo paieška trunka ilgiau nei tikėtasi. Tai dažnai vargina. Šioje situacijoje dar svarbiau stovėti vienas šalia kito. Kas gali padėti draugams dabar:

Priminkite suinteresuotam asmeniui, kad darbas dar ne viskas

Atsistatydinimas dažnai neturi nieko bendro su savo asmenybe, o yra tiesiog susijęs su operacija. Tačiau dažnai mes stipriai apibrėžiame save per savo darbą ir savo veiklą. Tie, kurie netenka darbo, dažnai nukenčia ypač stipriai, nes asmuo praranda dalį savo tapatybės, aiškina psichologas ir treneris Swenas Heidenreichas. Tada kyla gėda, nes jaučiame, kad nieko nepasiekėme arba kad mums nepavyko.

Nukentėjusieji turi susidurti su klausimu, kas jie be darbo, pareigų ir pareigų įmonėje. Draugai šiuo metu yra ypač svarbūs, nes jie mus pažįsta ir kitose gyvenimo srityse.

Taigi, jei draugas netenka darbo, reikia priminti, kad jie gali ir daro daug dalykų, kurie ir toliau juos išskirs ir pavers vertingu asmeniu. Galų gale mes turime savo įgūdžių ir talentų, nepriklausomai nuo įmonės, kurioje dirbome. Tačiau kartais mums reikia draugų, kurie mums tai primintų.

Atidžiai klausykitės draugo

Tai gali skambėti kaip kvailas kalendoriaus posakis, tačiau: Vertingiausias dalykas, kurį galime suteikti, yra laikas. „Pasiūlykite savo draugui galimybę kartu veikti ir klausytis jo, jei jis nori pakalbėti apie savo profesinę situaciją“, - rekomenduoja Heidenreichas.

"Paprastai yra du skirtingi tipai. Kai kurie nori, kad jų draugai tiesiog būtų šalia ir klausytųsi, kiti džiaugiasi gavę konkrečių patarimų ir pasiūlytų sprendimų. Tai taip pat priklauso nuo to, kur asmuo šiuo metu yra jo apdorojimo procese", - sakė psichologas.

Jis pataria šioje situacijoje žengti žingsnį atgal ir užduoti daug klausimų. - Tai yra suprasti kito žmogaus poreikius ir paskui išsiaiškinti, ko jiems iš tikrųjų dabar reikia “.

Išeik iš negatyvumo

Kasdienis gyvenimas, staiga pasijutęs be struktūros ir turinio, gali būti slegiantis. Garsus patarimas visada turėti fiksuotą dienos režimą rodo stabilumo ir efektyvumo formą: Nes dabar mano darbas yra vėl susirasti darbą, aiškina Heidenreichas.

„Tačiau vis tiek turėtumėte leisti sau virškinimo ir apmąstymų fazę, kad būtų aišku, kur jūs stovite ir ko norite, kokios yra jūsų pačių vertybės ir poreikiai gyvenime“, - rekomenduoja psichologas. - Tam galite skirti kelias savaites ir nustatyti fiksuotą pabaigos datą. Tokiu būdu gavus aiškumą, krizė taip pat galėtų būti naudojama kaip galimybė pasikeisti profesionalams, toliau mokytis ar net savarankiškai.

Tuo tarpu Heidenreicho patarimas: sportuok! Tai išveda jus iš minčių karuselės ir išskiria laimės hormonus. Geriausia pasiūlyti draugams, pavyzdžiui, pabėgioti kartu.

Beje, po netekties, įskaitant ir darbo praradimą, yra normalu kurį laiką liūdėti ir šiek tiek gailėtis. Tačiau čia svarbu žinoti ribas.

Nepersistenkite su pagalbininko veikla

"Gerai įsijausti, bet ne kentėti, nes pats gali greitai pažvelgti į juodąją skylę. Nereikėtų persistengti su savo atsakomybe padėti", - sako Heidenreichas. Kai draugas vos išgyvena iš savęs gailesčio, kartais yra gera palikti juos kurį laiką ramybėje.

Labai rimtais atvejais galite paraginti savo draugą pasakyti apie tai savo agentui iš Užimtumo agentūros, pataria Hamburgo užimtumo agentūros atstovas spaudai Knutas Böhrnsenas. - Mūsų įdarbinimo agentūros yra gerai susijusios. Jie tikrai galėtų padėti užmegzti ryšį su konsultavimo centrais, jei, pavyzdžiui, depresija, priklausomybė nuo narkotikų ar skolos trukdytų jums ieškoti darbo.