Optimaliai naudokite vaikščiojimo pagalbines priemones

Turi būti išmoktas geriausias būdas naudoti lazdas ir ramentus. Ekspertas duoda patarimų, kuri vaikščiojimo priemonė yra naudinga, kada ir kaip ją naudoti

TV gydytojas dr. House'as gali būti genijus, išsiaiškinantis klastingiausias savo pacientų diagnozes. Naudodamasis lazdele, jis nėra geras pavyzdys. Nes jis naudojasi pagalba lūžusios dešinės kojos šone. „Jis turėtų naudoti kairėje esančią lazdą, kad galėtų veiksmingai sumažinti įtampą“, - sako profesorius Bernhardas Greitemannas, Ortopedijos ir traumų chirurgijos draugijos skyriaus Techninės ortopedijos asociacijos vadovas.

Kartais pakanka lazdos

Vaikščiojimo lazda gali padėti žmonėms, judantiems netvirtai, sustingusiems sąnariams arba norintiems šiek tiek apsaugoti koją, pavyzdžiui, prasidėjus kelio ar klubo sąnario artrozei.

Jei jums gėda dėl lazdos, galite naudoti ir lazdos skėtį. Žmonėms, kurie ypač netvirtai žiūri į vaikščiojimą, taip pat yra keturių taškų ėjimo lazdos, kurios baigiasi keturiomis kojomis ir suteikia daug palaikymo.

Nesveika laikysena dėl vienašališkos pagalbos vaikščioti

Tačiau vienpusės vaikščiojimo pagalbinės priemonės turi rimtą trūkumą: pacientas palenkia savo bagažinę į ramento šoną. „Aš norėčiau tai palyginti su Pizos bokštu, kad iliustruočiau blogą laikyseną“, - sakė Greitemannas.

Dėl šios asimetriškos eisenos stuburas yra sulenktas, kuris ilgainiui nusidėvi slankstelių sąnarius. Dr. Todėl Johanas Schauweckeris iš Miuncheno Rytų ortopedijos centro lengvais atvejais rekomenduoja naudoti šiaurietiško ėjimo lazdas: „Tai suteikia saugumo ir šiek tiek atpalaiduoja sąnarius“.

Naudingi ramentų aksesuarai

  • Griebimo pagalvėlės ar ramentai su anatominės formos rankenomis
  • sulankstomos ledo nagai šaltajam sezonui
  • minkšti lipnūs buferiai, skirti laikyti ant drėgnų grindų, pavyzdžiui, dušuose

Jei reikia daugiau atramos, pavyzdžiui, po kojos operacijos, paprastai skiriami dilbio ramentai.

Trijų taškų pavara

„Pacientams išrašau ramentus ir kineziterapeuto mokymus likus kelioms savaitėms iki planuojamos operacijos“, - sako Schauweckeris. Tai suteikia jums pakankamai laiko, kad medicinos reikmenų parduotuvėje atramos būtų pritaikytos pagal jų dydį ir pratintumėte vaikščioti su jomis kineziterapijos metu.

Siekdami kuo labiau palengvinti koją, ekspertai rekomenduoja trijų taškų eiseną. Vienuolynas šiek tiek mažiau palengvina: vienu metu uždedate dešinę koją ir kairįjį ramentą, tada kairę koją ir dešinį ramentą. „Dėl to eisena yra natūralesnė, tačiau ją koordinuoti yra sunkiau“, - aiškina Greitemannas.

Saugi trijų taškų pavara

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Į Paveikslėlių galeriją

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Padėkite vaikščiojimo priemones į priekį vieno žingsnio ilgiu

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Įdėkite sergančią koją tarp vaikščiojimo rėmų

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Padėkite ant dilbio atramų svorį ir žingsniuokite garsia koja

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Tuo pačiu metu perkelkite vaikščiojimo priemonę ir sergančią koją į priekį

Ankstesnis

1 iš 4

Kitas

Laiptai yra iššūkis

Daugeliui nukentėjusiųjų laiptai yra ypač sudėtingi. Jei yra turėklai, geriausia paimti turėklą viena ranka. Leidote kam nors kitam nešiotis ramentą, kurio jums nebereikia, arba imate jį ranka, kuris laikomas kitoje pusėje.

Be to, gali tekti iš pradžių valdyti koją tik esant mažam stresui. „Paprastai pradedama nuo 15 kilogramų dalinio svorio, kuris yra maždaug pačios kojos svoris“, - sako Schauweckeris. Likusią kūno masę turi nešti ramentai. Jo pacientai praktikuoja naudoti vonios svarstykles šiam krūviui patenkinti.

Būkite mobilūs: tai palengvina

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Į Paveikslėlių galeriją

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Ankstesnis

1 iš 2

Kitas

Kai naudojate pažastų ramentus, ant pažastų uždėkite kuo mažiau svorio

Dilbio ramentai gali priblokšti žmones, kuriems skauda riešą. Tada artrito ramentai yra galimybė. Jie turi įtvarą dilbiui uždėti, kad galia būtų perduodama ne tik per ranką.

Jei alkūnės ar viršutinės rankos yra silpnos vietos, pažastų ramentai siūlo alternatyvą. Tačiau jie gali pažeisti nervus dėl spaudimo pažastyse. Įspėjamasis ženklas yra tada, kai ranka tampa nutirpusi. Schauweckeris pataria: „Pritvirtinkite šiuos ramentus tarp žasto ir krūtinės, kad visa jėga nepaveiktų pažasties“.

senėjimas