Hipnoterapija: hipnozė kaip priemonė

Tai laikoma vienu seniausių gydymo metodų pasaulyje. Tačiau tyrėjai tik dabar atranda, kas tiksliai būna kūnas ir protas

Mūsų turinys yra farmaciškai ir mediciniškai patikrintas

Gydo Dr. Agnes Kaiser Rekkas savo pacientus, ji pasiima juos į kelionę. - O kai vis labiau paleidi, tavo proto akyse, paplūdimyje prie jūros, iškyla gražiausias tavo savijauta. Ramiais, šiek tiek monotoniškais sakiniais psichologas ir hipnoterapeutas apibūdina, kaip yra ten, kur jūsų pacientas gali geriausiai atsipalaiduoti. Jūros garsas, šilta saulė, paukščių čiulbesys, smulkus smėlis, sūrus oras. Kalba tampa upe, apeliuojančia į visus pojūčius.

Tikrasis kelionės tikslas: „Transo būsena, kurioje žmogus yra pasirengęs atpažinti pasąmonėje snaudžiančius potencialus“, - aiškina Hipnozės ir hipnoterapijos draugijos viceprezidentas Kaiseris Rekkas.

Toli nuo nuolatinio streso

Daugelis jų pacientų turi problemų atsipalaiduoti ir leisti. Pavyzdžiui, tie, kurie pas ją ateina dėl dirgliosios žarnos sindromo. "Jie kenčia nuo pilvo skausmų, dujų ar nuolat ieško artimiausio tualeto - tai yra nuolatinis stresas".

Žmonės, norintys įveikti egzaminų baimes, arba odontologas, taip pat tikisi hipnoterapijos pagalbos. Moterys, turinčios menopauzės simptomų, vadybininkės, turinčios pirmųjų perdegimo ar skausmo pacientų simptomų.

Hipnozė gali pasiteisinti ten, kur vaistai ir kitos klasikinės gydymo formos negali. Visų pirma tai susiję su tuo, kad pacientas teigiamai išgyvena, kaip jis pats gali prisidėti sprendžiant problemą, sako kaizeris Rekkas. - Jei pacientas vasaros vakarą sėdi prie jūros, sąlygos yra visiškai kitokios “.

Transas su tradicija

Jau seniai žinoma, kad hipnozė gali būti naudojama medicininiais tikslais. Antropologai mano, kad transo būsenos gydymui buvo naudojamos per visą žmonijos istoriją. Su šumerais ir egiptiečiais jie daugiausia naudojo kunigus. Senovės Graikijoje buvo žinomas vadinamasis šventyklos miegas - savotiška hipnotizuojanti būsena, į kurią pateko pacientai. Australijos, Azijos ar Afrikos čiabuvių tautos taip pat turi tūkstančius metų gyvuojančią transo tradiciją.

Tačiau Vakarų kultūroje ir akademinėje medicinoje hipnozei buvo sunku: 1960-aisiais amerikiečių psichiatras Miltonas H. Ericksonas padėjo apšviestai hipnoterapijos formai pasiekti tam tikrą proveržį. Tačiau Vokietijoje psichoterapijos mokslinė patariamoji taryba jį veiksmingu metodu pripažino tik 2006 m.

Atrodo, kad vis dar egzistuoja tam tikra mokslo ir hipnozės kontakto baimė. Galų gale, transo būsenos vis dar turi kažką stebuklingo ar bent jau iracionalaus. Jie patenka ir į itin sunkiai ištiriamą sąmonės pakraštį.

Vaizduotės jėga

„Deja, tai vis dar veikia taip: viena vertus, yra didžiulė praktinės hipnozės patirties lobynas, tačiau, kita vertus, vis dar yra per mažai tyrimų, kurie padarytų jo poveikį suprantamą“, - sako dr. Barbara Schmidt, Jenos universiteto psichologė.

Siekdama sužinoti daugiau apie hipnotizuotų žmonių suvokimo pokyčius, ji su kolegomis tyrė, kaip pasiūlymais galima paveikti žmogaus regėjimą. Tyrimo dalyviai gavo iš tikrųjų paprastą užduotį: jie buvo paprašyti suskaičiuoti mėlynus kvadratus, kurie buvo rodomi priešais juos ekrane.

Be hipnozės tiriamieji teisingai suskaičiavo apie 90 procentų kvadratų.
Transo metu Schmidtas paprašė dalyvių įsivaizduoti, kad jų akyse yra medinė lenta. Rezultatas: vidutiniškai jie sugebėjo teisingai suskaičiuoti maždaug 20 procentų mažiau kvadratų. Dalyviai, kurie prieš bandymą pasirodė ypač lengvai hipnotizuojami, atpažino tik pusę. Tik pateiktas regos sutrikimas iš tikrųjų labai pablogino jos suvokimą.

Tyrimų metu mokslininkai užfiksavo tiriamųjų smegenų bangas. „EEG aiškiai matėte, kad regos stimulas atkeliavo gana paprastai“, - praneša Schmidtas. Tačiau pasikeitė tai, kaip smegenys tvarkė šią informaciją.

Suvokimas ir vaizduotė

„Manome, kad transas keičia smegenų bendravimo procesą“, - sako psichologas. Akivaizdu, kad žmonės, kuriems taikoma hipnozė, skirtingai suvokia realybę ir taip pat leidžia jai kitaip prieiti. Jenos tyrinėtojai galėjo nustatyti kažką panašaus tyrinėdami skausmo suvokimą. Tyrimo dalyviai buvo įtikinti, kad jų ranka yra pirštinėje, pilnoje vėsios gelio.

Jei tada bandomiesiems asmenims buvo taikomi elektriniai dirgikliai, jie juos aiškiai suvokė. Bet vargu ar jiems tai buvo skaudu. Būdami visiškai sąmoningi, jie tuos pačius dirgiklius priskyrė prie itin nemalonių.

Rezultatai sutampa su ankstesnėmis išvadomis, pagal kurias hipnozės metu tam tikri procesai, matyt, atsiejami. Smegenų dalis, kuri paprastai vertina, kontroliuoja ir vadovauja mūsų veiksmams, tam tikru mastu yra apeinama transo būdu.

Dr. AGnes Rekas, Vokietijos hipnozės ir hipnoterapijos draugijos (DGH) viceprezidentė

© W & B / Sonja Herpich

Idėja, kad transas iš dalies aplenkia mūsų kontrolės mechanizmus, taip pat paaiškintų, kodėl užhipnotizuoti žmonės gali atsisveikinti su giliai įsišaknijusiais įsitikinimais, kurie gali būti jų sveikatos problemos dalis.

Paleisk ir pasitikėk

„Jei kas nors vertina jų situaciją kaip beviltišką ir jaučia, kad yra įstrigęs aklavietėje, tuomet hipnozės metu galima apeiti šį neigiamą įvaizdį ir laikui bėgant jį pakeisti pozityviu pasiūlymu“, - aiškina kaizeris Rekkas. Pvz., Dirgliosios žarnos pacientai galėjo įsivaizduoti, kad rankose pirmiausia laikosi neigiami prisiminimai, baimė ir gėda, o tada natūraliai juos paleido hipnozės metu.

Bet kiek aiškios yra ribos tarp bendravimo su nesąmoningu ir pasiūlymo ar net manipuliavimo? Tiesą sakant, daugeliui žmonių rūpi hipnotizuoti save ar veikti kitaip.

Kelias į savęs išgydymą

Todėl paciento ir hipnoterapeuto santykiai yra pagrįsti dideliu pasitikėjimu, kaip pabrėžia psichologas Schmidtas. Tai taip pat yra priežastis, kodėl ne visi gali būti užhipnotizuoti. Maždaug dešimt procentų negalima įtraukti į transą. Dešimt ir 20 procentų, kita vertus, labai lengva užhipnotizuoti. „Bet tai neveikia prieš kiekvieno paties valią“, - sako Schmidtas.

Šiuolaikiniai hipnoterapeutai mano, kad jų požiūris yra orientuotas į išteklius ir sprendimus. Tai, ką pacientas atsineša, yra ne tik patirtis dėl savo ligos, bet ir teigiama patirtis bei asmeniniai jėgų šaltiniai, kurie gali padėti mobilizuotis savęs išgydymui.

Todėl Agnes Kaiser Rekkas klausia, kur ir kaip jos pacientai kasdieniame gyvenime jaučiasi atsipalaidavę. Dažniausiai tai yra vietos gamtoje. Mažas ežeras miške, suoliukas po galingu medžiu. - Dažniausiai iš tikrųjų yra paplūdimys prie jūros.

Kažkas jai neseniai pasakė, kad jam patogiausia rūpintis triušiais. Tokiose situacijose terapeutui reikia empatijos, kad hipnotizavimas būtų sėkmingas. „Jei nežinau savo kelio, tada nesigilinu į tokias detales“, - sako kaizeris Rekkas. Daugeliu atvejų pakanka kelių gerai parinktų žodžių, kurie nukreips jus į asmeninę gerovės vietą.

Treniruok savo vaizduotę

Tačiau galų gale taip pat klausiama paciento - ir jo vaizduotės. Pavyzdžiui, jis turi iš tikrųjų mokytis atgauti kai kuriuos vaizdus ar sprendimus, kad galėtų tam tikru momentu juos naudoti kasdieniame gyvenime.

Kiekvienas, kuris tikisi vien pasyvios terapijos, gali nusivilti. „Hipnozė nėra stebuklinga piliulė“, - pabrėžia hipnoterapeutas Kaiseris Rekkas. Kiekvienas turi dirbti savo kelią į vidinį paplūdimį prie jūros.

Gydymas su hipnoze: ką turėtumėte žinoti

  • Manoma, kad medicininė hipnozė yra veiksminga gydant įvairius negalavimus. Tai apima nuo psichosomatinių problemų iki lėtinio skausmo, virškinamojo trakto ligų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas, ir odos ligų, tokių kaip neurodermitas ir kvėpavimo takų ligos. Operacijų metu hipnozė gali palengvinti skausmą, tačiau tai paprastai nepakeičia anestezijos.
  • Hipnoterapijos seansas yra padalintas į kelias fazes. Po išankstinio pokalbio apie tikslus ir lūkesčius seka įvadas į transo būseną, dar vadinamą indukcija. Seanso pabaigoje pacientas išvedamas iš transo. Tada vyks tolesnė diskusija. Kartais terapeutas nukreipia pacientą į savęs hipnozės praktiką.
  • Hipnoterapeutai turi būti tinkamai apmokyti. Kvalifikuoti ir gerbiami terapeutai yra išvardyti Milton H. Erickson klinikinės hipnozės draugijos (www.meg-hypnose.de) arba Vokietijos hipnozės ir hipnoterapijos draugijos (www.dgh-hypnose.de) tinklalapiuose.
  • Sveikatos draudimas yra hipnoterapinis gydymas tik išimtiniais atvejais. Todėl geriausia iš anksto sužinoti iš savo sveikatos draudimo bendrovės ir pasirinkto terapeuto, kokias išlaidas galite patirti.

Taip pat skaitykite: