Gydytis nedidelius negalavimus pats?

Pacientai dažnai gali tinkamai pasirūpinti nedideliais skundais, nepasitarę su gydytoju. Vieni ekspertai pasisako už dar didesnę asmeninę atsakomybę, kiti - atsargiau

Vokiečiai nepaprastai džiaugiasi vartodami vaistus, kuriuos gali įsigyti be recepto dėl nedidelių sveikatos problemų. Vaistą vaistinėje galima įsigyti greitai ir be didelių pastangų. Tuomet daugelis pacientų vėl yra tinkami ir produktyvūs.

Tendencija link savigydos

Nesvarbu, ar kosulys, ar sloga, ar galvos skausmas, ar gerklės skausmas, ar sportininko pėda, ar miego sutrikimai, ar odos žaizdos - yra daugybė galimų taikymo sričių. „Savigyda yra labai svarbus mūsų sveikatos priežiūros sistemos komponentas ir nepaprastai svarbus pacientams, kurie greitai ir lengvai ieško pagalbos“, - sako Fabianas Salzlas, vaistininkas iš Bad Rappenau.

Per pastaruosius septynerius metus tų, kurie vaistinėje gauna vaistų nuo nedidelių nusiskundimų, skaičius išaugo net nuo 53 iki 57 procentų. Vietoj to pas gydytoją kreipiasi tik 42 proc. - penkiais procentiniais punktais mažiau nei 2012 m.

Nors nuo 2012 m. Pas gydytoją kreipiasi mažiau žmonių, daugiau pacientų kreipiasi į nereceptinius produktus.

Kreipkitės į gydytoją, jei turite nusiskundimų
2012: 47%
2019: 42%

Gaukite lėšų iš vaistinės
2012: 53%
2019: 57%

Vien 2018 m. Per Vokietijos vaistinių konsultacinius stalus praėjo 624 milijonai nereceptinių vaistų pakuočių. Tuo pačiu metu daugelis gydytojų rekomendavo daugiau nei 155 milijonus šių preparatų pakuočių, naudojant žaliąjį receptą.

Ekspertai reikalauja daugiau asmeninės atsakomybės

Sveikatos ekonomistas profesorius Uwe May pasisako už tolesnį savigydos stiprinimą. May dėsto Freseniuso taikomųjų mokslų universitete Vysbadene ir daugelį metų intensyviai dirba šia tema. Reikalavimą dėl asmeninės atsakomybės jis pateisina sutaupytu laiku, kuris ne tik palengvintų pacientus, bet ir kartais perpildytą praktiką.

„Tai leistų mums išlaisvinti medicininius pajėgumus, kurie būtų prieinami kitoms, svarbesnėms byloms“, - teigia ekspertas. Daugiau laiko reiškia ir didesnę sėkmę terapijoje.

Ar laukimo salės užblokuotos?

Kalbant apie gydytojų apsilankymų skaičių, šiuo metu pirmauja vokiečiai. Remiantis statistika, kiekvienas Vokietijos pilietis apsilanko pas gydytoją vidutiniškai 18 kartų per metus. Palyginimui: prancūzai turi tik apie penkis kontaktus su gydytojais.

Tačiau vaistininkas Fabianas Salzlas įtaria, kad daugelį skundų nebūtinai turi gydyti gydytojas: „Aš tikrai manau, kad daugelis žmonių užblokuoja laukimo sales, kurių iš tikrųjų nereikia būti - ypač skubios pagalbos ambulatorijose, esančiose ne įprastoje kabinete. valandų “.

Nepaisant to, Vokietijos farmacijos gamintojų federalinės asociacijos (BAH) duomenimis, šios šalies medicinos praktikoje kasmet gydoma apie 100 milijonų nesunkių sveikatos sutrikimų.

Daugiau nereceptinių vaistų

Tuo pačiu metu iš BAH ataskaitos matyti, kad savigyda jau dabar atleidžia įstatymų numatytas sveikatos draudimo fondus maždaug 21 milijardu eurų per metus. Todėl sveikatos sistemai naudinga, kai pacientai naudojasi nereceptiniais produktais.

Vadinamieji jungikliai yra svarbi to priemonė. Techniniu žargonu tai vadinami vaistai, kuriems netaikomas reikalavimas išrašyti receptą, nes jie pasirodė esą pakankamai saugūs. Jie palaipsniui plečia vaistų, kuriuos galima gydyti savarankiškai, asortimentą.

Be nereceptinių vaistų, namų problemos taip pat yra populiarios kasdieninėms problemoms palengvinti

© W & B / Eda Calisti

Pavyzdžiui, kai kurie migrena sergantys pacientai gali tikėtis, kad vaistinėse be recepto netrukus bus galima įsigyti kitų jų negalavimų veikliųjų medžiagų. Ateityje taip pat gali būti daugiau be recepto vartojamų vaistų nuo lengvų akių infekcijų, šienligės ir spuogų.

Vaistininkų receptai

„Mes, vaistininkai, be abejo, susiduriame su naujais jungikliais, kuriems tenka ypatinga rūpestingumo pareiga“, - sako Fabianas Salzlas. Maždaug 85 proc. Farmacininkų ir 51 proc. Gydytojų pasisakė už tai, kad atlikus reprezentatyvią apklausą būtų daugiau jungiklių, konferencijoje pranešė profesorius Nielsas Ecksteinas iš Kaizerslauterno universiteto. Apklausos duomenimis, daugiau nei pusė vartotojų būtų patenkinti dėl papildomų vaistų išleidimo iš recepto reikalavimo.

"Bent kas antras pacientas lankosi tik pas savo šeimos gydytoją, nes jam reikalinga ligos pažyma ar jau žinomo vaisto receptas", - sako sveikatos ekonomistas May. Jo vizija: Tam tikrais atvejais vaistininkas galėtų išrašyti receptus ir nedarbingumo lapelius.

Biudžetas savigydai

Tai paliktų vieną pagrindinių problemų, susijusių su jungikliais ir nereceptiniais vaistais: išlaidas. Nes nors lėšos pacientui reiškia laiko ir patogumo padidėjimą, jos taip pat apkrauna piniginę. Galų gale, be recepto įsigytus vaistus kompensuoja įstatymų numatytas sveikatos draudimas tik išimtinėmis situacijomis - tai reiškia finansinį iššūkį, ypač mažai uždirbantiems.

May turi dar vieną idėją: „Jei sveikatos draudikai kiekvienam pacientui skirtų tam tikrą savigydos biudžetą - pavyzdžiui, maždaug 50 eurų - apdraustasis be recepto gautų vaistų galėtų gauti vaistinėje. jei būtina." Sveikatos draudimo bendrovė gali sutaupyti gydytojo vizito išlaidas.

„Išlieka pirmasis pacientų kontaktinis taškas“

Tačiau ne visi savigydos plėtrą vertina taip teigiamai kaip gegužę. Pavyzdžiui, šeimos gydytoja Anke Richter-Scheer iš Bad Oeynhauseno yra skeptiška: „Net jei praktikoje tikrai yra daug banalių atvejų, mes norime išlikti pirmasis pacientų kontaktinis punktas “.

Dabartinė šeimos gydytojo pagalbos sistema yra veiksminga. Šeimos gydytojas, be kita ko, sprendžia, ar pacientą reikia nukreipti pas specialistą, ar pakanka savigydos nereceptiniais vaistais.

Karlsruhe ortopedas chirurgas Dr. Johannesas Flechtenmacheris iš Vokietijos ortopedų ir traumų chirurgų profesinės asociacijos: „Mes negalime nuspręsti, kas yra teisinga ir neteisinga kitiems“. Jei pacientai mano, kad jiems reikia kreiptis į gydytoją, jų negalima nutraukti. Juk ne kiekvienas pacientas visada gali vienareikšmiškai spręsti, ar jų skundams reikalinga medicininė diagnozė ir gydymas.

Priežastys internete ieško nemalonių žmonių

Apklausų instituto „Nielsen“ atlikta farmacijos gamintojo „Sanofi“ užsakymu atlikta reprezentatyvi apklausa parodė: Keturi iš dešimties Vokietijos piliečių negali patys įvertinti, ar jie tikrai serga, ar juos kažkas skauda, ​​ar jie jaučiasi blogai. Beveik kas antras žmogus ieško internete galimų simptomų priežasčių, užuot iškart paklausęs eksperto.

Anke Richter-Scheer, šeimos gydytoja Bad Oeynhausene ir Vokietijos bendrosios praktikos gydytojų asociacijos federalinės valdybos narė

© W & B / Feliksas Hüffelmannas

Tačiau tai gali būti rizikinga: „Tai visada priklauso nuo to, kaip pacientas elgiasi su informacija“, - sako šeimos gydytojas Richteris-Scheeris. Daugelis neteisingai interpretuoja internete esančią informaciją, tada blogiausia liga dažnai įstringa atmintyje kaip galima diagnozė. Pacientai be reikalo panikuoja.

Tačiau dar problemiškiau tampa, jei kas nors dėl neteisingo vertinimo elgiasi neteisingai arba visai nesielgia ir rizikuoja pabloginti ligą.

Vėliausiai vietinis vaistininkas turėtų pradėti veikti kaip vadinamasis sveikatos vadovas. Išsamios konsultacijos metu jis gali suabejoti paciento diagnoze ir, jei reikia, nusiųsti jį pas gydytoją.

Pagalba iš vaistinės

Pokalbio metu vaistininkas gali sužinoti, kokie vaistai tinka suinteresuotam asmeniui, ar tinka vaistažoliniai vaistai ir kokios papildomos priemonės gali būti naudingos, kad skundai būtų kontroliuojami.

„Asmeniškai bendraudami pastebėsite daugelį dalykų, kurie yra svarbūs teisingam vaistų pasirinkimui“, - patvirtina vaistininkas Salzlas. Tai gali būti, pavyzdžiui, ankšta laikysena, pastebima odos struktūra arba esamas antsvoris ar nepakankamas svoris.

„Vaistininko patarimai yra ypač svarbūs kalbant apie savigydą“, - sako bendrosios praktikos gydytoja Anke Richter-Scheer. Tačiau tuo pat metu tai skatina intensyvų gydytojų ir vaistininkų bendradarbiavimą, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių ir lėtinių ligonių, kurių skundus neabejotinai turėtų išaiškinti gydytojas. Ir tai galiausiai naudinga pacientui.

Savigyda - štai kaip galite sau padėti

Taip sustabdau galvos skausmą

Spaudimo skausmai, apgaubiantys kaukolę kaip žiedą, būdingi ypač plačiai paplitusiam įtampos galvos skausmui. Simptomai dažnai pagerėja aktyviai veikiant. Nepaisant to, jie žymiai pablogina gyvenimo kokybę.

Šitaip aš to neleidžiu

Svarbus reguliarus ištvermės sportas, pavyzdžiui, bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar plaukimas - geriausia du tris kartus per savaitę. Taip pat naudingi atsipalaidavimo pratimai, pavyzdžiui, laipsniškas Jacobsono raumenų atsipalaidavimas. Kiekvienas, kurį kamuoja psichologinis ar emocinis stresas, gali pasinaudoti streso valdymo mokymais.

Ką aš pats galiu padaryti

  • Mentų aliejų patepkite šventyklomis
  • Simptomams palengvinti vartokite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, acetaminofenas arba acetilsalicilo rūgštis.

Kada turiu kreiptis į gydytoją?

  • Skundams, kurie trunka ilgiau nei tris dienas
  • Kai jums reikia skausmo malšintuvų dešimt ar daugiau kartų per mėnesį
  • Esant labai stipriam skausmui, karščiavimui, paralyžiaus simptomams, sąmonės drumstumui ar akių skausmui
  • Jei tai įvyksta pirmą kartą sulaukus pilnametystės
  • Jei įtariama migrena

migrena

Skausmas dažniausiai būna vienpusis. Nukentėję žmonės dažnai jautriai reaguoja į šviesą ir triukšmą. Paprastai pridedami tokie skundai kaip pykinimas, galvos svaigimas ar regėjimo sutrikimai.

Galvos skausmo dienoraštis

Užsirašykite, kada, kaip ilgai ir kaip stipriai pasireiškia skausmas. Įrašai padės gydytojui diagnozuoti. Atitinkamus šablonus galima rasti internete, pas gydytoją arba vaistinėje.

Aš tai darau dėl savo nugaros

Milijonai žmonių Vokietijoje kenčia nuo nugaros skausmų. Visų pirma, juosmens sritis ir kaklas sukelia diskomfortą.

Ką aš pats galiu padaryti

  • Rūpinkitės savo kūnu - bet tik tol, kol vėl bus įmanoma judėti
  • Vonios, šilumos paketai ar pleistrai atpalaiduoja įsitempusius raumenis
  • „Tvarsčiai (ortozės) stabilizuoja nugarą“, - rekomenduoja gydytojas ortopedas dr. Johannesas Flechtenmacheris
  • Gerkite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar diklofenakas. Būtinai kreipkitės patarimo šiuo klausimu

Svarbūs pavojaus signalai

  • Skausmas po kritimo ar nelaimingo atsitikimo
  • Karščiavimas, pykinimas
  • Rankų ir kojų dilgčiojimas ir tirpimas
  • Problemos su šlapinimu

8,3% visų nedalyvaujančių dienų yra dėl nugaros skausmų

Šaltinis: „Techniker Krankenkasse 2019“

Prevencija:

Reguliariai mankštinantis ir stiprinant pratimus išvengiama su stresu susijusių nugaros skausmų.
Kai gulite gulint ant kelių, sulenkite kelius, pakelkite sėdmenis ir lėtai pakelkite ir ištiesinkite kojas pakaitomis - penkis kartus kiekvienoje pusėje (žr. Iliustraciją).
Iš viso trys pakartojimai.

Dabar aš vėl geriau miegu

Dažnai atsipalaiduoti neleidžia būtent stresas. Darbas pamainomis, „jet lag“ ar kai kurie vaistai taip pat gali sukelti problemų užmigti ir užmigti.

Kiek jums reikia miego?

Ekspertai rekomenduoja 7–9 valandas miegoti per naktį suaugusiesiems nuo 26 iki 64 metų
Šaltinis: Nacionalinis miego fondas

Patarimai mano miego higienai

  • Palaikykite reguliarų miego laiką
  • Susilaikykite nuo popiečio miego
  • Venkite alkoholio ir didelių patiekalų vakare
  • Po vidurdienio nėra kofeino
  • Dvi ar tris valandas prieš miegą nesimankštinkite intensyviai
  • Po 20 nemigos minučių geriau atsikelti ir grįžti į lovą tik pavargus

Savigyda

Vaistažolių vaistai su valerijonu, levandomis, pasiflora ir apyniais veikia raminančiai ir skatina miegą. Tačiau dažnai reikia šiek tiek laiko, kol atsiras poveikis.
Sintetiniai agentai, tokie kaip doksilaminas ar difenhidraminas, gali būti naudingi atskirais atvejais.

Tačiau jie taip pat sumažina gebėjimą vairuoti ir padidina kritimo riziką, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Jų negalima vartoti daugeliui ligų. Kreipkitės patarimo į vietinę vaistinę.

Taip padedu viduriams

Vaistai nuo viduriavimo yra svarbi pirmosios pagalbos rinkinio dalis. Neretai drastiški klimato pokyčiai, nepažįstami patiekalai ar netinkama higiena sukelia nemalonų simptomą. Lengvas formas dažnai galima sustabdyti gydant savimi. Bet perėjimas prie formų, kurioms reikia gydymo, ne visada aiškus. Tai dar svarbiau profesionalų patarimus.

Taip aš save saugau

  • Atkreipkite dėmesį į higieną, ypač virtuvėje
  • Kai tik įmanoma, atostogų metu valgykite tik gerai paruoštą maistą arba nuluptus vaisius ir venkite ledo kubelių bei vandens iš čiaupo
  • Dažnai nusiplaukite rankas. Tai sumažina infekcijos riziką
  • Probiotikai stabilizuoja žarnyno florą, pavyzdžiui, prieš gydymą antibiotikais. Jie taip pat tinka lengvoms formoms gydyti

Aš galiu tai padaryti pats

  • Vidurių užkietėjimas tokiais maisto produktais kaip bananai, ryžiai ar džiūvėsėliai nuo lengvų negalavimų
  • Geriau vengti kavos ar aštraus maisto, nes jie linkę skatinti tuštinimąsi
  • Preparatai su elektrolitais ir gliukoze kompensuoja skysčių ir druskos praradimą
  • Pasikonsultavę su gydytoju ar vaistininku, veikliosios medžiagos, tokios kaip racekadotrilas ar loperamidas, gali laikinai sustabdyti viduriavimą.
  • Atsipalaidavimo priemonės padeda, kai stresas ar nervingumas yra simptomų priežastis

Kada turiu kreiptis į gydytoją

Jei viduriavimas tęsiasi ilgiau nei dvi ar tris dienas arba jis dažnai kartojasi, reikia kreiptis į gydytoją.
Jei simptomai yra karščiavimas, vėmimas, sunkus ir kruvinas viduriavimas ar kolikinis skausmas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Imuną nusilpusiems ir lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms visada turėtų būti viduriavimas, kurį nustatė gydytojas.

Ankstesnis

1 iš 4

Kitas