Originalūs prakaitavimo tyrimai

Kas atsitiko? Prakaitavimas yra nepatogus daugumai žmonių, tačiau prakaito tema turi gana įdomių aspektų. Yra daugybė stebėtinų tyrimo rezultatų

Sportininkai prakaituoja daugiau: mankšta taip pat padidina prakaito liaukų efektyvumą

© istock / gorodenkoff

Prakaitavimas yra būtinas norint išgyventi. Nepaisant to, mes reguliariai linkime, kad to nepadarytume. Pavyzdžiui, kai sveikindamiesi ištiesiame šlapią ranką kitam žmogui. Kai mes skaitome pristatymą su tamsiomis dėmėmis po rankomis. Arba kai dviračiu atvykstame į biurą ir pastebime, kad dezodorantą pamiršome. Nes prakaitas ne tik atvėsina mūsų kūną, kad per daug neperkaistume. Jis taip pat ryškesnis, kai esame nervingi ar patiriame stresą. Net miegantys prakaituoja.

99 procentai prakaito susideda iš vandens, likusi dalis yra druskos, amino rūgštys ir karbamidas. Kompozicija yra individuali, ji skiriasi priklausomai nuo situacijos, kaip ir kvapas. Tai gali būti mums nepatogu - tai rodo signalą kitiems, kaip rodo tyrimai. Bet kokiu atveju tema yra linksma.

Prakaito kvapas tave džiugina

Laimės prakaitas yra tarsi šypsena - užkrečiama, aiškina tyrėjai žurnale „Psychological Science“. Naudodamiesi vaizdo įrašais ir pažintiniais testais, jie išmatavo teigiamą moterų nuotaiką, kai užuodė laimingų vyrų prakaitą. Tiriamieji turėjo užuosti skudurus, kuriuos dalyviai vyrai anksčiau dėvėjo po pažastimis, žiūrėdami juokingus filmus.

Kita vertus, jei buvo pastebėtas jaudinantis ar alinantis klipas, atsirado kitoks efektas: Nes baimė taip pat yra užkrečiama per prakaito kvapą. Tyrėjai iš Ryžių universiteto Hiustone (JAV) parodė, kad tai daro kitus budresnius, o Diuseldorfo universiteto mokslininkai atrado, kad tai ypač aktyvina smegenų regioną, kuris yra atsakingas už empatiją, kad baimė galėtų greitai išplisti grupėse.

Konkurencingi sportininkai prakaituoja daugiau

Net kai esame atsipalaidavę, ant odos kiekvieną dieną išgaruoja pusė litro prakaito. Kalbant apie krūvį, tai žymiai daugiau: geriausi sportininkai gali pasiekti iki trijų litrų per valandą. „Tiesa, kad netreniruoti žmonės labiau prakaituoja su tuo pačiu pasirodymu“, - aiškina profesorius Patrickas Dielis iš Kelno kraujotakos ir sporto medicinos instituto Kelno Vokietijos sporto universitete. "Sportininkai patenka į daug didesnio streso sritis. Treniruodamiesi jie ne tik pagerina savo rezultatus, bet ir prakaituoja."

Kalbant apie ištvermę, tai yra raktas į sėkmę: „Atvėsindamas savo kūną, prakaitas leidžia mums sportuoti ypač ilgai - tai daro mus atsparesnius nei visi kiti žinduoliai“. Ši savybė priešistoriniams žmonėms suteikė didžiulį pranašumą medžioklėje.

Prakaituoti marškiniai ramina

Eksperimentinis leidinys „Journal of Personality and Social Psychology“ su 96 heteroseksualiomis poromis atrodo šiek tiek atgalinis: vyrai marškinėlius dėvėjo 24 valandas. Moterims buvo duoti arba savo, svetimo vyro marškiniai, arba nedėvėti kvapai. Tada jie atliko streso testą, pavyzdžiui, imituotą darbo pokalbį arba matematikos egzaminą.

Tiriamieji, pajutę savo partnerio marškinių kvapą, išliko labiau atsipalaidavę ir jų kraujyje buvo mažesnis streso hormono kortizolio kiekis nei dalyvių su nenešiotais uostomaisiais marškiniais. Kita vertus, didžiausios streso vertės buvo moterys, kurios užuodė svetimus marškinius. Mokslininkai daro išvadą: „Mūsų tyrimai rodo, kad tik partnerio kvapas, net jei jo nėra fiziškai, gali žymiai sumažinti stresą“.

Botoksas padeda nuo prakaitavimo

Nervų nuodai ne tik sumažina raukšles. Žmonėms, kurie per daug prakaituoja (hiperhidrozė), „Botox“ gali sumažinti prakaito gamybą ir žymiai pagerinti gyvenimo kokybę, teigiama „British Journal of Dermatology“ atliktame tyrime. "Botoxą galima naudoti pažastų srityje, delnuose ir pėdose. Poveikis trunka apie šešis mėnesius", - sako gairių autorius dr. Konstantinas Feise iš Štutgarto „Sophienklinik“. - Tačiau rankų ir kojų siūlės yra labai skausmingos “.

Esant stipriam pažastų prakaitui, gali padėti įsikišimas su lazeriu ir įsiurbimo kiuretažas. Nekenksmingesniais atvejais gali pakakti dezodoranto su aliuminio chloridu “. Dermatologas mano, kad baimė, kad antiperspirantai gali sukelti vėžį, yra šiek tiek perdėta: „Nėra tyrimo, kuris tai aiškiai įrodytų“. Kad išvengtumėte odos dirginimo, pirkdami vaistinėje turėtumėte kreiptis patarimo.

Lytis tikrai svarbi

Vyrų prakaitas dažniausiai kvepia stipriau ir aštriau nei moterys. Taip yra dėl skirtingų bakterijų ant odos, o ne dėl to, kad vyrai daugiau prakaituoja. Be to: dėl prakaito kiekio lemia ne lytis, o dydis, rašo tyrėjai knygoje „Eksperimentinė fiziologija“: mažesni žmonės, nepaisant to, ar tai moterys, ar vyrai, prakaituoja mažiau nei aukšti.

Jūsų kūnas remiasi aušinimu dėl padidėjusios kraujo apytakos odos paviršiuje, jie greičiausiai parausta. Sporto medicinos specialistas Dielas mano, kad šis paaiškinimas yra per trumpas, nes kūno sudėtis taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Nepaisant to: "Treniruotė ir fizinis pasirengimas yra lemiamas dalykas, o ne lytis. Gerai treniruota maža moteris su terminiu stresu susitvarkys daug geriau nei neišauklėtas aukštas vyras".

oda