Košė su imbieru ir mėtomis

Privalumas peršalus: Manoma, kad aštrios imbiero medžiagos turi priešuždegiminį ir ląsteles apsaugantį poveikį

© „W & B“ / Silvio Knezevic

Ingredientai 1-2 porcijoms

50 g soros
150 ml vandens
200 ml pieno
1/2 šaukštelio medaus
100 g avižinių dribsnių
1 cm imbiero
80 g mėlynių
2 šakelės mėtų

Paruošimas

Sorą užvirinkite 150 ml vandens ir leiskite jam mirkti 10 minučių. Tada nupilkite likusį vandenį. Puode užvirkite 200 ml pieno, įmaišykite medaus ir avižų dribsnius, tada supilkite sorą. Nulupkite imbierą, sutarkuokite ir supilkite į košę
išmaišyti. Paskirstykite dubenėliuose, patiekite su mėlynėmis ir mėtomis.

mityba