Profilaktika: iš anksto užkirsti kelią savižudybei

Prieš savižudybes paprastai būna psichinės ligos, tokios kaip depresija. Jei jie atpažįstami ir gydomi anksti, dažnai galima išvengti blogesnio

Depresijos žmonėms dažnai reikia žmonių, kad juos susikurtų

© „Thinkstock“ / „Wavebreak Media“

Profesorius Ulrichas Hegerlis yra Vokietijos pagalbos depresijai fondo pirmininkas. Jis paaiškina savižudybių ir depresijos ryšį ir tai, kaip galima tai neutralizuoti ankstyvoje stadijoje:

Profesoriau Hegerl, ar prieš savižudybę visada eina psichinė liga, tokia kaip depresija?

Pažvelgus į savižudybės aukas, daugiau nei 90 procentų atvejų galite rasti ankstesnės psichinės ligos įrodymų. Gamta stipriai nutraukė psichiškai sveikus žmones: net didelių problemų turintys žmonės paprastai nenusižudo, jei vis dar sugeba jausti viltį.

Kuo skiriasi depresija?

Jausmas, kad nėra išeities iš dabartinės situacijos, yra tipiškas depresijos simptomas. Šis gilus beviltiškumo jausmas, susijęs su nemiga, perdėtu kaltės jausmu, giliu džiaugsmu ir išsekimu sukuria aukštą kančios lygį. Tai sukelia norą bet kokiu būdu išvengti šios nepakeliamos situacijos, iki minties pakenkti sau.

Ar sprendimas nusižudyti priimamas staiga, ar tam reikia vadovautis?

Tai yra kitaip. Kai kuriems psichikos ligomis sergantiems žmonėms sprendimas nusižudyti gali atsirasti labai spontaniškai ir bandyti nedelsiant nusižudyti. Kiti savižudybę planuoja savaites.

Pavojaus signalai pagal Vokietijos pagalbos depresijai fondą

  • Grasinimai savižudybe ir pranešimai: Priešingai nei kai kurie prietarai, netiesa, kad žmonės, kalbantys apie savižudybę, nieko sau nedaro.
  • Didelis beviltiškumas ir tokios išraiškos kaip: „Nebėra prasmės ... tam tikru momentu tai turi būti baigta ..., kažkas turi atsitikti dabar ...“ - tai rimto depresijos žmonių pavojaus požymis.
  • Kai žmonės pradeda tvarkyti reikalus ir atsisveikinti: Daugelis žmonių, prieš jiems nusižudant, rūpinasi reikalais, kurie jiems atrodo svarbūs. Pavyzdžiui, jie atiduoda vertingus daiktus, surašo testamentus arba atsisveikina su savo draugais ir artimaisiais. Tie, kurie yra pasiryžę nusižudyti, dažnai atrodo ramesni, stabilesni ir mažiau beviltiški nei anksčiau. Aplinkinis pasaulis gali padaryti apgaulingą išvadą, kad viskas pagaliau vėl ieško kartu su depresija.

Ar būtų galima išvengti daugumos savižudybių?

Tiesą sakant, per pastaruosius 30 metų savižudybių skaičius žymiai sumažėjo nuo daugiau nei 18 000 prieš 30 metų iki 9 396 2018 m. Pagrindinė priežastis, tikėtina, kad daugiau psichikos ligomis sergančių žmonių gauna pagalbą ir kad psichinės ligos yra geriau atpažįstamos ir gydomos.

Ar dabar yra daugiau depresijos nei anksčiau?

Tai galima paneigti. Populiaciniais tyrimais nėra duomenų, kad depresija taptų vis dažnesnė. Tiesa, šiais laikais daugiau depresijos atpažįstamos ir gydomos psichoterapija ar antidepresantais.

Kam depresija gali turėti įtakos?

Liga gali paveikti ne tik žmones, patekusius į sunkias gyvenimo situacijas. Išoriniai veiksniai yra pervertinami. Dažnai yra svarbiau, ar kas nors nori tai padaryti. Sėkmingi, objektyviai gerai gyvenantys žmonės taip pat gali susirgti depresija.

Profesorius Ulrichas Hegerlis

© Katrin Lorenz

Ar tam tikros amžiaus grupės yra ypač linkusios į depresiją?

Nuo brendimo iki senatvės depresija yra dažna liga; Vokietijoje 5,3 milijono žmonių suserga depresija, kurią kasmet reikia gydyti. Tačiau dėl amžiaus nėra didelių skirtumų. Nors vyresnio amžiaus žmonės dažnai turi daugiau priežasčių būti prislėgti dėl praradimo patirties.

Kaip artimieji atpažįsta, kad aplinkiniai kenčia nuo depresijos?

Yra keletas įspėjamųjų ženklų: žmonės atsitraukia ir leidžia pailsėti savo pomėgiams. Jis linkęs jaustis kaltas ir gali sakyti, kad yra našta kitiems. Nuolatiniai miego sutrikimai jį kankina. Jis nebevalgo tinkamai ir lieknėja. Jo balsas tampa tylesnis, jis nenori nieko daugiau daryti, taip pat praranda susidomėjimą keistis švelnumu.

Ką gali padaryti artimieji ir nukentėjusieji?

Kreipkitės į gydytoją!

O jei suinteresuotas asmuo negali to auklėti?

Didelė problema, kad žmonės nebeturi energijos ir neturi vilties, kad jiems gali padėti. Nepaisant to, artimieji visada turėtų įtikinti nukentėjusiuosius kreiptis į gydytoją.

Kuris gydytojas yra atsakingas?

Pirmiausia šeimos gydytojas. Svarbu, kad pacientas taip pat informuotų apie savo psichologinius skundus, tokius kaip tamsios mintys ir kaltės jausmas, ne tik apie fizinius simptomus. Kai kurios depresijos slepiasi už fizinių negalavimų, tokių kaip nemiga, nevirškinimas ar galvos skausmas, todėl kartais galima nepastebėti psichologinės priežasties. Psichikos ligų specialistas yra psichiatras arba neurologas.

Kas toliau gydys pacientą?

Daugumą gydymų vykdo bendrosios praktikos gydytojai. Sunkesnės depresijos atveju vis dėlto reikėtų kreiptis į specialistą, t. Y. Į psichiatrą ar neurologą. Tada šie gydytojai taip pat nusprendžia, ar kiekvienu konkrečiu atveju patartina taikyti psichoterapiją, gydymą vaistais ar abu.

Ką turėtų daryti šeimos nariai, jei šeimos narį ištiko ūmi krizė?

Arba iš karto nuneškite jį į kliniką. Arba paskambinkite skubios pagalbos gydytojui ar net policijai, jei bijoma, kad suinteresuotas asmuo nedelsdamas padarys sau ką nors.

Ką galite padaryti, jei pažįstate žmogų, kuris ūmai nusižudo? Vokietijos pagalbos depresijai fondo patarimai

  • Kalbėk šia tema! Jei įtariate, kad draugas ar mylimas žmogus nusižudo, turėtumėte ramiai ir faktiškai apie tai tiesiogiai kalbėti. Baimė, kad tai visų pirma gali sukelti savižudybę, yra neteisinga. Paprastai savižudybės riziką patiriančiam žmogui palengvėja galimybė kalbėti su kitu žmogumi apie kankinančias mintis.
  • Pabandykite gauti profesionalios pagalbos! Nesistenkite būti terapeutu, bet palaikykite atitinkamą asmenį, kad jis ieškotų profesionalios pagalbos. Kontaktiniai asmenys, turintys minčių apie savižudybę, yra tokie specialistai kaip psichiatrai ir neurologai, psichologiniai psichoterapeutai ir bendrosios praktikos gydytojai.
  • Rūpinkis žmogumi! Parodykite savo kolegai, kad esate už juos. Prisiimkite atsakomybę už kitą esant ūmiai situacijai. Lydėkite rizikos grupėje esantį asmenį pas gydytoją ar kliniką. Naktį tai gali būti psichiatrijos pagalbos skyrius, bet ir greitosios medicinos pagalbos tarnyba.

Kokie dar yra pagalbos pasiūlymai?

Taip pat yra informacinis telefono numeris iš Vokietijos pagalbos depresijai fondo telefonu 0800 3344533. www.diskussionsforum-depression.de taip pat veikia diskusijų forumas, kuriame pacientai ir artimieji dalijasi savo patirtimi ir kuris yra profesionaliai prižiūrimas.

Ką norėtumėte duoti skaitytojams pasiimti kartu?

Depresiją paprastai lengva gydyti. Todėl tikrai turėtumėte paskatinti nukentėjusiuosius kreiptis pagalbos!