Skausmas sėdmenyse / apatinėje nugaros dalyje

Raumenys, patiriantys stresą, išialgija, žandikaulio fistulė ir dar daugiau: norint gydyti sėdmenis ir apatinę nugaros dalį, reikia įvairių gydymo būdų.

Mūsų turinys yra farmaciškai ir mediciniškai patikrintas

Apatinės nugaros ir sėdmenų skausmai trumpai: pagrindinės priežastys

  • Raumenų ir raiščių problemos: miofascialinis skausmas,
    užblokuotas kryžkaulio-klubakaulio sąnarys (lumbago), piriformis sindromas
  • Dėvėti ant nugaros: tarpslanksteliniai diskai, artrozė ir mažųjų slankstelių sąnarių sustorėjimas: spondilartrozė (briauninio sąnario artrozė), Baastrupo reiškinys (bučiuojančio stuburo sindromas)
  • Juosmens slankstelių pokyčiai, nervinių šaknų dirginimas: slankstelių paslydimas (spondilolistezė), stuburo raiščių osifikacija, radikulitas, „išialgija“
  • Kryžkaulio ir klubinės sąnario uždegimas: pavyzdžiui, ankilozuojantis spondilitas
  • Ypatingi atvejai: abscesas, injekcinis abscesas, coccyx fistulė (pilonidinis sinusas), kraujavimas į sėdmens raumenį
  • Reti: klubo sąnario artrozė, kraujagyslių problemos (vidinės dubens arterijos susiaurėjimas su galimu sėdmenų skausmu vaikštant viena kūno puse), pilvo apačioje esančių organų ligos, perduodant skausmą), skausmo ligos, tokios kaip fibromialgijos sindromas
  • Kasdienės problemos: dviračio balnas, skaudantys raumenys

Pirmoji informacija apie čia išvardytas priežastis. Kiti šio straipsnio skyriai bus išsamiau aprašyti pirmuose penkiuose punktuose.

Mes ne tik tam, kad sėdėtume

Kiekvienas, kuris, būdamas sėdintis specialistas, žino, kiek valandų jis praleidžia toje pačioje pozoje, galės patvirtinti tai, ką statistikai žino seniai: vidutiniškai tai beveik aštuoniasdešimt procentų darbo laiko arba 6,4 valandų per dieną.

Kaip kūnas tai ištveria ilgainiui? Taip pat laisvalaikiu galite patogiai įsitaisyti, ypač patogiai.

Gydytojai nuolatinį sėdėjimą vadina „statine perkrova“. Tiesą sakant, tai yra didelis svoris. Sėdint visa viršutinė kūno dalis, įskaitant galvą ir rankas, remiasi į juosmens stuburą ir dubenį - pusantro karto daugiau nei stovint.

Todėl akivaizdu, kad sėdmens skausmas (techninis terminas: sėdmenys) yra susijęs su chroniškai perkrautais dubens raumenimis ir raiščiais: sėdėdamas turite laikyti nugarą vertikalioje padėtyje. O kas ergonomiškai teisingai sėdi aštuoniasdešimt procentų aštuonių valandų dienos ar ilgiau?