Toks mažas? Kuri dalis atitinka 100kcal

„Currywurst“, žalio maisto lazdelės, sūrio spaustukas, cukinijos makaronai, tiramisu: tai lieka nuo porcijos, jei leidžiama turėti tik 100 kilokalorijų

Didelis energijos tankis: Currywurst ir bulvytės gali lengvai pridėti iki kelių 100 kilokalorijų

© „Getty“ / Phototdisc_ChristianEnder

Kalorijų bomba ar lengvas? Tai nėra taip lengva sužinoti su daugeliu patiekalų.

Bet ranka ant širdies: atidžiau pažvelgę ​​į lėkštę, paprastai šiek tiek nujaučiame, kurie patiekalai yra ypač kaloringi.

Sukurkite kalorijų pusiausvyros jausmą

Aišku viena: sūrio spaetzle ir tiramisu kalorijų balansas yra visiškai kitoks nei agurkų ar morkų. Bet kiek yra apie 100 kilokalorijų daržovių lazdelėms, kariui, sūrio spaetlui, zoodliams ir tiramisui? Mūsų paveikslų galerija parodo, kiek skiriasi porcijų dydžiai:

Kiek yra porcija, kurioje yra 100 kilokalorijų?

Į Paveikslėlių galeriją

Daržovių lazdelės su panardinimu

Tai palieka 100 kilokalorijų: daug žalumynų. Morkos, paprikos, salierai ir agurkai yra tikri kaloringi lengvieji svoriai, be to, jie yra sveiki. 125 gramų porcijoje būtų tik apie 30 kilokalorijų.

© „W & B“ / Silvio Knezevic

karis su bulvytėmis

Lieka 100 kilokalorijų: du gabalėliai dešros ir kelios bulvytės. Tikri dešrelių stendų draugai tikriausiai jau tai įtarė: kultinė dešra nėra tiksliai draugiška figūrai. Pilna porcija suteikia jums apie 850 kilokalorijų.

© „W & B“ / Silvio Knezevic

sūrio makaronai

Tai palieka 100 kilokalorijų: dvi - trys šakutės pilnos. Didelė porcija sūrio spaetlio su tarkuotu kalnų sūriu ir skrudintais svogūnais gali sudėti apie 680 kilokalorijų.

© „W & B“ / Silvio Knezevic

Cukinijos makaronai

Taip lieka 100 kilokalorijų: beveik visas kalnas cukinijų makaronų! Porcija zoodlių turi apie 45 kilokalorijas. Liūto dalis energijos yra pesto: vien mažame 20 gramų dubenėlyje yra apie 100 kilokalorijų.

© „W & B“ / Silvio Knezevic

Tiramisu

Taip lieka 100 kilokalorijų: tik šaukštas tiramisu. Viskas dingo botagu. Itališkas desertas yra tikra kalorijų bomba: vienoje porcijoje yra apie 380 kilokalorijų.

Ankstesnis

1 iš 5

Kitas mityba