Kam skirtos kūno riebalų svarstyklės?

Daugelis svarstyklių gali ne tik parodyti svorį. Pavyzdžiui, jie taip pat apskaičiuoja kūno riebalų procentą. Matavimas turi savo spąstų

Ar turite svarstyklių vonioje? Tai taip pat gali išmatuoti kūno riebalų procentą, ir jūs tai bandėte anksčiau. Galbūt jūs specialiai įsigijote kūno analizės skalę, nes norite sužinoti, kiek riebalų ir raumenų sudaro jūsų organizmas.

Kūno sudėties nustatymas yra įdomus ne tik sportininkams ir sveikata besirūpinantiems žmonėms. Matavimas taip pat gali padėti tiems, kurie nori sulieknėti. Jei svoris, nepaisant fizinio krūvio ir dietos pasikeitimo, išlieka toks pats, kūno riebalų skalė gali parodyti, ar tai galbūt lemia naujai pastatyta raumenų masė.

„Priešingai, taip pat galima pamatyti, ar po dietos jūs tikrai praradote riebalų, ar tiesiog raumenų masę“, - paaiškina sporto mokslininkas Michaelas Tuttoras. Pastarasis dažnai būna su vadinamosiomis avarijų dietomis.

Kaip veikia kūno riebalų svarstyklės?

Svarstyklės remiasi vadinamuoju bioimpedanso metodu: kūnu teka silpna, nepastebima srovė. Kadangi riebalai praleidžia mažiau nei raumenų masė, prietaisas užregistruoja skirtingas varžas. Kartu su jūsų atliktais kūno svorio, ūgio, lyties ir amžiaus įrašais skalėje naudojama formulė riebalų procentui organizme apskaičiuoti.

Tačiau nebrangios kūno sudėties svarstyklės turi trūkumą, nes matavimo elektrodai yra tik ant svarstyklių ir todėl liečiasi tik su kojomis. Srovė teka per kojas ir kirkšnies sritį. Tačiau riebalai, esantys virš kojų, pavyzdžiui, ant skrandžio, nėra registruojami. „Su juo negalima tiksliai pasakyti kūno sudėties“, - sako Tuttoras. „Stiftung Warentest“, atlikdamas vonios svarstyklių tyrimą, taip pat skundėsi, kad kūno riebalų analizėje jie kartais turi didelių matavimo klaidų.

Kūno riebalų svarstyklės pateikia tikslesnę informaciją, jei jose yra daugiau elektrodų. Jei ant kojų ir rankų yra jutikliai, riebalai registruojami ant kojų, bet ir ant viršutinės kūno dalies. Bet ir čia gali atsirasti netikslumų, jei, pavyzdžiui, nepakankamai atsižvelgiama į pilvo riebalus.