Ką galvoti apie HCG dietą?

Laikydamiesi HCG dietos, norintys numesti svorio švirkščiasi arba vartoja nėštumo hormoną ir suvalgo tik 500 kilokalorijų per dieną. Ekspertai įspėja apie šį svorio metimo metodą

Squirt you slim? HCG injekcijos nėra patvirtintos metant svorį

© Fotolia / Benicce

Holivudo įžymybės rodo kelią: visi turi atrodyti tobulai. Nei gramu per daug ant klubų. Ir daugelis moterų bando mėgdžioti savo lieknus stabus. Pavojinga tendencija, palaikanti abejotiną verslą tariamomis super dietomis. Remiantis žiniasklaidos pranešimais, svorio metimo metodas, kurį naudoja kai kurie superžvaigždės, yra HCG dieta. HCG reiškia žmogaus chorioninį gonadotropiną. Tai yra hormonas, kurį nėštumo metu gamina placenta, kad padėtų ją išlaikyti.

Jau 1954 metais anglų gydytojas dr. Albertas Simeonsas sukūrė prieštaringai vertinamą svorio metimo metodą su hormonu: norintys numesti svorio dienos energijos suvartojimas sumažėjo iki 500 kilokalorijų. Norint suprasti: vidutiniškai moteriai reikia apie 1800 kilokalorijų per dieną, vyrui apie 2300 kilokalorijų - faktinės vertės, žinoma, visada priklauso nuo amžiaus, svorio, ūgio ir fizinio aktyvumo, todėl gali būti didesnės. Norint neva sumažinti labai ypatingas riebalų sankaupas, besilaikantiems dietos alkio metu praktiškai kiekvieną dieną suleidžiama tam tikra HCG dozė.

Nuo to laiko HCG dieta reguliariai atėjo į madą. Tai stebina, nes: „Nėra jokių medicininių įrodymų, kad nėštumo hormonas palaiko svorio metimą“, - aiškina dietologė dr. Martinas Hofmeisteris iš Miuncheno.

Taip veikia HCG dieta

HCG injekcijos prasideda pirmąją dietos dieną. Pirmąsias dvi dienas norintys sulieknėti turėtų suvalgyti tiek riebaus, kaloringo maisto, kad nebegali. Hofmeisteris įtaria: „Po tokio apsivalymo dauguma žmonių būna persotinti dienai ar dviem - tada kūnas nori sveiko maisto“. Taigi gal gudrybė, kad būtų lengviau pradėti diegti?

Nuo trečios dienos maždaug tris savaites taikoma: daugiausia 500 kilokalorijų per dieną ir hormono injekcija. Kai kurie taip pat vietoj injekcijų renkasi HCG lašus, tabletes ar purškalus. Dietos laikotarpiu riebalai, cukrus ir alkoholis yra draudžiami.

Svorio metimas smarkiai sumažinant kalorijas

„Dėl drastiško kalorijų sumažėjimo žmonės natūraliai lieknėja“, - paaiškina mitybos specialistas Hofmeisteris. Tačiau toks mažas energijos tiekimas yra pavojingas ilgą laiką. Gresia maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų trūkumas. Be to, gali pasireikšti, pavyzdžiui, inkstų akmenys ir širdies ritmo sutrikimai.

Gydytojai griežtai perspėja dėl dietos

„Vokietijos endokrinologijos draugija ir Vokietijos nutukimo draugija pataria nevartoti HCG dietos“, - sako Hofmeisteris. Viena vertus, nes nebuvo įrodyta, kad metodas veikia. Kita vertus, medicina mano, kad gali būti įmanomas toks šalutinis poveikis kaip mėnesinių sutrikimai iki trombozės. Amerikos maisto ir vaistų administracija (FDA) taip pat skubiai įspėja apie HCG dietą.

Apskritai, į dietas, kuriose suvartojama labai nedaug kalorijų, ekspertai vertina gana kritiškai: „Jei dietos besilaikantieji ilgą laiką gyvena iš labai nedaug kalorijų, tai jie gali padaryti nepataisomą žalą savo organizmui“, - perspėja Hofmeisteris.

Hormono tiekimas nėra be problemų. „Negalima pasakyti, kokias pasekmes veiklioji medžiaga turės organizmui“, - perspėja Hofmeisteris. Be to, nėra mokslinių įrodymų, kad HCG turėtų svorį mažinančio, nuotaiką didinančio ar apetitą slopinančio poveikio.

HCG nėra patvirtintas svorio metimui

Be to: „HCG neturi patvirtinimo svorio mažinimo srityje“, - aiškina ekspertas. Tam jis naudojamas kitoje medicinos srityje: moterys, norinčios turėti vaikų, ovuliacijai sukelti naudoja hormoną HCG.

Kai kurie besilaikantys dietos gauna hormoną internete ir taip rizikuoja papildomai: Parduodami vaistai internetu gali būti padirbti. Kartais tokios klastotės yra neveiksmingos, tačiau kartais preparatuose yra kenksmingų ar net nuodingų medžiagų. Kiekvienas, kuris užsisako vaistus internetu, turėtų būti visiškai tikras, kad tiekėjas yra gerbiamas.

Po hCG dietos dažnai laikomasi yo-yo efekto

Kas seka laikantis drastiškos dietos? Dažnai yo-yo efektas! „Tikimasi, kad svoris greitai padidės, kai tik bus atnaujinta senoji mityba“, - perspėja Hofmeisteris.

Taigi, jei norite numesti svorio ilgainiui, turėtumėte pakeisti savo mitybą ir pakankamai mankštintis. Nes svorio metimo paslaptis yra pagrindinis fizinis dėsnis: sunaudok daugiau energijos, nei sugers. Nėra jokio slapto recepto ar stebuklingo vaisto - ir tikriausiai taip ir liks.