Ką daryti, jei esate nervingas ir neramus?

Kai vidinė įtampa, neramumas, nerimas ir nervingumas praeina iš rankų: ar tai psichinė problema, ar ji yra patologinė? Taip kovojate su simptomais ir išmetate balastą

Mūsų turinys yra farmaciškai ir mediciniškai patikrintas

Nuolat irzlus ir nervingas? Viena cigaretė po kitos? Daugelis žino kodėl: egzamino įtampa, naujas darbas, persikėlimas. Artimiausioje ateityje visos šios naštos vėl praeis, o su jomis paprastai taip pat nervingumas.

Kitaip yra, jei kas nors negali ilgai ilsėtis. Vis labiau nervinasi, vargu ar iš tikrųjų klausosi kitų žmonių, sujaukia svarbius dalykus - anksčiau neįsivaizduojamus -, reaguoja įtemptai, lieknos odos, agresyviai, atmetančiai. Tai nesiseka. Juk net ir kantriausi palydovai yra susierzinę. Tada pats nervinantis žmogus jaučiasi nesuprastas, nepakankamai efektyvus, izoliuotas.

Trūksta pusiausvyros tarp įtampos ir atsipalaidavimo?

Kas tai gali būti, jei nėra pusiausvyros tarp įtampos ir atsipalaidavimo? Ką daryti, jei jus jaudina kažkas, ko negalite įvardyti, bet nuo kurio norėtumėte tiesiog pabėgti? Kai negalite užbaigti dalykų, kai blogi sapnai ir prakaitavimas pažadina jus arba kai polinkis bristi nenori sustoti net naktį?

Sigmundas Freudas, psichoanalizės įkūrėjas

© „Getty Images“ / mokslo šaltinis

Greitas žvilgsnis atgal

1869 m. Buvo įvestas neurastenijos terminas. Jis nurodė dirglų silpnumą, padidėjusį jautrumą ir jaudulį, kartu su baime ir išsekimu. XX a. Pradžioje neurastenija buvo viena iš vyresnių (vyrų) mados ligų.Neurastenijos „išradėjas“, amerikiečių neurologas, vardu George'as Milleris Beardas, pagaliau suvedė neurasteniją su „amerikietišku gyvenimo būdu“, ty su socialiniais ir kultūriniais veiksniais. Laikydamas ligą kaip socialinį reiškinį, jis gerokai pralenkė savo laiką.

Psichoanalizės įkūrėjas Sigmundas Freudas (1856–1939, žr. Nuotrauką) išdėstė neurasteniją iš eilės su nerimo neuroze ir hipochondrija. Visus tris jis priskyrė neteisingai nukreiptai psichinei energijai (libido). Vėliau jis pripažino, kad baimės neurozės turi vidinės sielos dinamiką, be kita ko, į jas žiūrėjo kaip į sutrikusios ego struktūros ar savęs organizavimo rezultatą.

Visiškai nervingas: kartais už jo yra patologinis hiperaktyvumas

ADHD - daugelis „dėmesio deficito / hiperaktyvumo sutrikimą“ sieja su tuo, kas iš tikrųjų veikia tik vaikus ir paauglius. Sutrikimas pasireiškia ir suaugusiesiems. Bet kartais jas sunkiau atpažinti. Dauguma žmonių ADHD sirgo nuo vaikystės. Kartais liga diagnozuojama tik vėliau.

Nors nukentėjusius vaikus dažnai pastebi fizinis neramumas, suaugusiųjų hiperaktyvumas labiau pasireiškia vidiniu neramumu ir nervingumu. Ypač nuo to kenčia kasdienio gyvenimo dizainas. Nepakankamas savęs suvokimas, emociniai svyravimai, savęs organizavimas ir emocinė kontrolė dažnai sukelia problemų. Todėl nenuostabu, kad galų gale pacientams dažnai tenka kovoti su sunkumais profesiniame ir privačiame gyvenime.