Kaip sutariate su narcizu?

Aš i i. Narcizai tiki, kad pasaulis yra apie juos. Patarimai, kaip geriausiai elgtis egomaniakų atžvilgiu

„Aš puikiai atrodau“: Narcizai mėgsta pasidaryti asmenukes

© „iStockphoto“

- Žygeiviai trenkė žaibu dėl asmenukių lazdos. 2015 m. Vasaros žinių iš Velso užnugaryje yra tragiška avarija. Vis dėlto skaitytojas negali nesišypsoti. Skaitmeninis autoportretas, kuris dabar taip pat nufotografuotas su kotu ir mobiliojo telefono laikikliu, yra šiuolaikinis narcisizmo simbolis. Ir, matyt, jau reikalauja pirmųjų mirčių.

Vargu ar kokia kita diagnozė prasiskverbė į kasdienę kalbą, pavyzdžiui, jaunojo graiko Narcizo, kuris buvo susižavėjęs savo refleksija, meilė sau. Savireklamininkai internete, egomaniakai vadovų aukšte, siautė kiaules realybės šou: kur tik pažvelgsi, jautiesi apsuptas narcizų. Ar mūsų visuomenė kenčia nuo kolektyvinio asmenybės sutrikimo? Narcisizmo ekspertas profesorius Claas-Hinrichas Lammersas tuo abejoja.

Pasitikėjimas savimi stiprina psichiką

„Daugelis bruožų, kuriuos šiandien mėgstame vadinti narcizais, yra gana sveiki“, - aiškina vyriausiasis psichiatrijos gydytojas „Asklepios-Klinikum Nord“ Hamburge. Taip pasitikėjimas savimi daro tave psichologiškai stabilų. Tie, kurie labiau linkę kaltinti kitus dėl nesėkmės, geriau susidoroja su nesėkmėmis. Toks elgesys kai kuriuos gali erzinti. „Bet ne visi, kurie trukdo, taip pat yra sutrikę“, - sako Lammersas.

Tačiau yra gerai žinoma, kad dėl dozės atsiranda nuodai - arba šiuo atveju psichologinis defektas. Perėjimas prie liguisto yra skystas. Žmonėms, turintiems narcisistinį asmenybės sutrikimą, meilė sau išauga į priklausomybę. Patologinis narcizas mano, kad jis yra puikus, nepadarydamas puikaus. Jo vidus alsuoja beribės sėkmės, galios ir grožio fantazijomis. Empatija jam visiškai svetima. Aplinkiniai žmonės visų pirma tarnauja vienam tikslui: parodyti, koks jis grandiozinis.

Tačiau psichologai taip pat pažįsta narcizą avių kailyje. Šis slaptas, pažeidžiamas vaikinas yra kuklus ir nesaugus. Savo viduje jis taip pat gyvena kliedesyje, kad yra unikalus ir išskirtinis.

„Narcisizmas yra kaukė“

Apskritai narcizų jausmai ir savęs vaizdas nesutampa. Nepriklausomai nuo to, ar jie atvirai pristato savo milžinišką ego išoriniam pasauliui, ar jį švenčia slaptai - už jo slypi pripažinimo alkana vaikų siela. „Narcisizmas yra kaukė“, - sako ekspertas Lammersas. Manoma, kad didybės fantazijos atitaisys vidinius plyšimus, taip pat patvirtinimą, kurio ištroško narcizas.

Štai kodėl jis negali pakęsti vieno dalyko: kritikos. Kaip aistringai nuvertina kitus, jis pats yra jautrus. Jei kas nors smeigia jo išpūstą ego, jis pratrūksta. Paviršutinis žavesys užleidžia vietą agresijai ir piktybei. Kiekvienas, turintis reikalų su labai narcizišku žmogumi, tai pajus. Pavyzdžiui, darbo vietoje.

Paketo kritika gerai

Profesorius Raineris Sachse'as, Bochumo psichologinės psichoterapijos instituto vadovas, intensyviai nagrinėjo, kaip susitvarkyti su tokiais viršininkais ir kolegomis. Patarimas, jei norite pareikšti kritiką: pavaišinkite narcizu. Ir su pagyrimu bei pripažinimu. Negalite jo užtepti pakankamai storu. „Narcizas niekada nėra pilnas“, - sako Sachse. Klaidos, kurias norite pašalinti, turėtų būti pateikiamos kaip nedideli apsileidimai.

Jei vis tiek tapote pykčio protrūkio auka, tai padeda išlikti ramiam ir pasakyti sau: "Aš nesu skirtas asmeniškai. Jis negali to padėti". Juk aukšto rango viršininko arogancija tėra fasadas. Kuo didesnis nepasitikėjimas savimi, tuo didesnis poreikis mušti kitus. Bendras elgesio su narcizu receptas yra: priėmimas. Pakeisk jį, iškelk į dienos šviesą, užmegzk kontaktą - visi beprasmiški bandymai.

Narcizai kovoja su santykiais

Nereikia nė sakyti, kad narcizas nėra idealus draugas krūtinėje. Tikras artumas jį gąsdina, santykiai išlieka paviršutiniški - taip pat ir todėl, kad kiti greitai atsiriboja. Miunsterio universiteto psichologė profesorė Mitja Back ištyrė, kaip veikia narcizai: atsitiktiniai pažįstami juos gerai priima, atrodo juokingi, žavūs, akinantys. Tačiau užuojauta netrukus užleidžia vietą atmetimui.

Psichoterapeutas Sachse nenori atsisakyti narcizo draugystės prasme - bent jau tuo atveju, jei jis nėra stipriai sutrikęs. „Kai kurie iš jų yra įdomūs, nuotaikingi žmonės“, - pabrėžia ekspertas. Tačiau neturėtumėte dirbti to paties darbo, kad išvengtumėte gaidžių muštynių. Taip pat svarbu nuo pat pradžių nustatyti aiškias ribas. Priešingu atveju narcizas jus išsiurbs. Emocinis išnaudojimas taip pat yra didžiausia partnerystės su narcizu problema. Nepaisant to, tokie santykiai gali išlikti stabilūs ilgiau - ypač jei kitas partneris nesaugiai laikosi narcizo ir taip nepaliaujamai glosto narcizo ego.

Iššūkis terapeutams

Tačiau dažnai ateina diena, kai susikūprinusi žmona sako: "Na, tu šauni lydeka? Nuo šiol tu gali būti šauni pati." Tada neretai narcizas patenka į krizę. Jei nepavyksta, žlugdo savo paties didybės jausmas, slepiasi juoda skylė. Kai kurie bėga į priklausomybę ar net nusižudo.

Tokioje situacijoje egomaniakas atsiduria psichologo praktikoje. Tačiau neleisti jo narcizui išgydyti. Šis pacientas yra iššūkis terapeutui. „Kai kurie bando konfrontaciją“, - sako psichiatras Lammersas. Tačiau jautrus ego negali to pakęsti. Narcizui greitai paaiškėja: terapeutas nėra geras.

Tačiau, pasak ilgametės Lammerso patirties, gydymas gali būti sėkmingas, jei terapeutui pavyks nustatyti artumą. Tai įmanoma tik užjaučiant. „Turi patikti narcizai“, - sako psichiatras. Išmokę pamatyti kaukės pažeidžiamumą, tikrai galite tai padaryti. Kai narcizas įgis pasitikėjimo, jis taip pat gali išmokti, pavyzdžiui, ką nors apie savo tikrus poreikius. Nes galų gale jis taip pat nori būti pamėgtas ir priimtas. Net jei jis nepadaro nieko puikaus.